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膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理保健工作
荊州市脊之源科技發(fā)展有限公司坐落于江漢平原荊州市。人杰地靈的荊州大地,世界聞名的魚米之鄉(xiāng)孕育著勤勞奮進(jìn)的荊州人。
在物質(zhì)文明飛速發(fā)展的今天,荊州脊之源科技更是著眼于全民脊柱健康事業(yè),經(jīng)多年潛心研發(fā)生產(chǎn)銷售脊柱梳理床,并獲得國(guó)家實(shí)用新型專利。深得醫(yī)院、診所、各類養(yǎng)生保健會(huì)所的親睞,更遠(yuǎn)銷海外。
01
控制體重
體重過(guò)重是誘發(fā)脊柱和關(guān)節(jié)退行性病變的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損,使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人,適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的退行性病變。
02
運(yùn)動(dòng)時(shí)避免外傷
骨關(guān)節(jié)外傷易發(fā)生在持重關(guān)節(jié),如肩、膝、踝等關(guān)節(jié)。因此,運(yùn)動(dòng)前一定要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng),把握好運(yùn)動(dòng)量。
03
注意走路和勞動(dòng)的姿勢(shì)
不要扭著身體走路和干活。走遠(yuǎn)路時(shí)不要穿高跟鞋,要穿厚底而有彈性的軟底鞋,以減少膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力,避免膝關(guān)節(jié)發(fā)生磨損。
04
注意飲食
應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物,如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等,這些既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì),防止骨質(zhì)疏松,又能生長(zhǎng)軟骨及關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑液,使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝,減輕膝關(guān)節(jié)炎癥狀。
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腰部檢查
屈膝屈髖試驗(yàn)(仰臥屈髖試驗(yàn)):患者仰臥位,雙腿靠攏,囑其盡量屈曲髖、膝關(guān)節(jié),檢查者也可兩手推膝使髖、膝關(guān)節(jié)盡量屈曲,使臀部離開床面,腰部被動(dòng)前屈,若腰骶部發(fā)生疼痛,即為陽(yáng)性。
若行單側(cè)髖、膝屈曲試驗(yàn),患者一側(cè)下肢伸直,檢查者用同樣方法,使另側(cè)髖、膝關(guān)節(jié)盡量屈曲,則腰骶關(guān)節(jié)和骶髂關(guān)節(jié)可隨之運(yùn)動(dòng),若有疼痛即為陽(yáng)性。
表示有閃筋扭腰、勞損,或者有腰椎椎間關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)或者骶髂關(guān)節(jié)等病變。但腰椎間盤突出癥患者該試驗(yàn)為陰性。
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骨盆部特殊檢查
床邊試驗(yàn):又稱蓋氏蘭征?;颊哐雠P位,患者靠床邊,臀部稍突出床沿,大腿下垂。健側(cè)下肢屈膝屈髖,貼近腹壁,患者雙手抱膝以固定腰椎。醫(yī)生—手扶住髂骨棘以固定骨盆,另一手用力下壓于床邊的大腿,使髖關(guān)節(jié)盡量后伸。若骶髂關(guān)節(jié)發(fā)生疼痛則為陽(yáng)性征,說(shuō)明骶髂關(guān)節(jié)病變。
斜扳試驗(yàn):患者仰臥,健側(cè)腿伸直,患側(cè)腿屈髖,屈膝各90°,醫(yī)者一手扶住膝部,一手按住同側(cè)肩部,然后用力使大腿內(nèi)收,并向下按膝部,如骶髂關(guān)節(jié)疼痛為陽(yáng)性。
足與踝部檢查
捏小腿三頭肌試驗(yàn):患者坐位,足垂床邊,醫(yī)者用手捏擠小腿三頭肌肌腹,如果引起足踝跖曲,為陰性,如果無(wú)足踝跖曲為陽(yáng)性。檢查跟腱是否斷裂。
跟腱攣縮試驗(yàn):患者坐位,如膝關(guān)節(jié)屈曲,跖屈畸形為比目魚肌攣縮。如膝關(guān)節(jié)伸直,足跖屈畸形,為腓腸肌攣縮。如膝伸直或屈曲位均出現(xiàn)跖屈畸形,為雙肌攣縮。檢查跟腱攣縮是由比目魚肌攣縮所致,還是腓腸肌攣縮所致。
前足橫擠試驗(yàn):醫(yī)者用手握住患足前足部橫向用力加壓,若出現(xiàn)劇烈疼痛為陽(yáng)性。檢查跖骨骨折。