河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

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　　貧l血要艾灸哪些穴位?

　　取穴：膏肓、四花l穴、脾俞、命門、關(guān)元、足三里。

　　膏肓穴位置：尋找穴位時通常采用俯臥姿勢，膏肓穴位于背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌?，左右四指寬?或左右旁開三寸)，肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼。

　　四花l穴為膈俞與膽俞兩穴的合稱，均屬背俞穴。

　　膈俞穴位置：此穴道的時候一般采用俯臥的姿勢，膈俞穴位于身體背部，當(dāng)?shù)谄咝刈导幌?，左右旁開二指寬處。

　　膽俞位置：通常采用正坐或俯臥姿勢，膽俞穴位于背部，當(dāng)?shù)谑刈导幌?，左右二指寬處?/span>

　　脾俞位置：采用俯臥的姿勢，脾俞穴位于人體背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

　　命門穴位置：位于第二腰椎下(系褲腰帶的地方，和肚臍眼是對應(yīng)的)。

　　關(guān)元穴位置：在臍下3寸，腹中線上。

　　足三里位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。

　　吃什么祛除濕氣

　　蘋果枸杞紅糖小米粥

　　食材：蘋果1個、小米50g、紅糖適量、枸杞適量。

　　做法

　　1.準(zhǔn)備好小米、枸杞、紅糖、蘋果;

　　2.將小米用清水清洗干凈;

　　3.蘋果去皮切成塊;

　　4.將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至20分鐘;

　　5.加入枸杞和紅糖;

　　6.繼續(xù)小火煮至10分鐘即可。

　　一、關(guān)元穴

　　關(guān)元穴的位置很好找，找到肚臍，在肚臍下3寸的地方就是關(guān)元穴，艾灸關(guān)元穴有培元固本、補益下焦的作用。

　　二、三陰交

　　三陰交這個穴位在治l療女性婦科l病上經(jīng)常用到，三陰交的位置在足內(nèi)踝上方，四橫指的地方。

　　三、血海穴

　　治l療月經(jīng)不l調(diào)可以血海穴，血海穴在股前區(qū)，也就是髕底內(nèi)側(cè)端上2寸的地方，股內(nèi)側(cè)肌隆起處就是血海穴。

　　月經(jīng)不l調(diào)艾灸的方法

　　首先每天要艾灸2-3個穴位，找準(zhǔn)穴位的位置很重要，艾灸前后都不要碰涼水，一天艾灸一次，為了方便可以使用艾灸盒，每個穴位艾灸25分鐘左右。艾灸后可以喝一些溫開水。

　　宮l寒要艾灸哪些穴位?

　　這里給大家介紹的穴位僅供參考，一般治l療宮l寒可以艾灸關(guān)元穴、神闕穴、命門穴、氣海穴、八髎穴等穴位，當(dāng)然每個人的實際情況不一樣，艾灸的穴位也會另不相同，艾灸前還要通過醫(yī)生準(zhǔn)確辯證，看看自己到底適合艾灸哪些穴位。

　　艾灸的方法：

　　可用艾灸盒進行艾灸，當(dāng)然也可以手持艾條，進行懸灸，每天艾灸一次，每個穴位艾灸15-20分鐘，一個星期內(nèi)休息1-3天，一定要找準(zhǔn)穴位的準(zhǔn)確位置。