第二，適當(dāng)?shù)男菹?，合理的安排自己的作息時(shí)間，正確的采用哺乳的方式和方法，注意自己的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)期一種姿勢(shì)去哺乳，這樣對(duì)于我們的骨*以及盆底肌都會(huì)造成不好的影響，第3點(diǎn)比較重要的就是直擊我們產(chǎn)后心理的恢復(fù)，產(chǎn)后抑郁*是并發(fā)率越來(lái)越高，發(fā)生了一些惡事件也是比較多，那新手媽媽不要害怕自己這種心情的一些問(wèn)題，及時(shí)和家人去溝通，周?chē)挠H人也要多，給產(chǎn)后寶媽一些鼓勵(lì)

月子季節(jié)篇夏天坐月子注意事項(xiàng)

坐月子季節(jié)篇·夏天坐月子注意事項(xiàng)1.夏天坐月子能不能洗頭呢在傳統(tǒng)觀(guān)念上坐月子時(shí)不能洗澡洗頭，但是夏天如果長(zhǎng)時(shí)間不洗頭易造成皮膚發(fā)炎、道等病癥。在生產(chǎn)后3至7天，新媽媽便可以考慮洗澡洗頭。但是要注意把水溫控制在29度左右，后要將身上的水全部擦干，防止著涼。剖腹產(chǎn)的新媽媽不要急著洗澡洗頭，要視傷口恢復(fù)情況決定，起碼也要等到兩周后才能洗浴。

長(zhǎng)時(shí)間使用影響照顧新生兒

2.長(zhǎng)時(shí)間使用影響照顧新生兒新生兒喂奶時(shí)間不規(guī)律，有時(shí)寶寶會(huì)在半夜吵鬧喝奶，如果新媽媽長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)影響了自己的作息時(shí)間，那么就沒(méi)有多余的精力來(lái)照顧寶寶。3.注意事項(xiàng)上述言論并非禁止新媽媽們使用手機(jī)，媽媽們?cè)谧伦訜灍o(wú)聊時(shí)可以適當(dāng)?shù)耐嬉幌率謾C(jī)，但是玩手機(jī)時(shí)為了健康要記住兩點(diǎn)。一、盡量不要連接無(wú)線(xiàn)網(wǎng)，無(wú)線(xiàn)網(wǎng)的輻射更大。第二、玩手機(jī)的時(shí)間要控制在半個(gè)小時(shí)以下。