戴口罩注意事項(xiàng)

1. 佩戴口罩前后必須清潔雙手。

2. 在人群密度高、不通風(fēng)的場(chǎng)所及一些相對(duì)“高危”的環(huán)境(如醫(yī)院等)，應(yīng)該戴防護(hù)口罩效果更好。

3. 多準(zhǔn)備幾個(gè)口罩，便于更換和洗滌。戴口罩時(shí)間長(zhǎng)了覺得發(fā)悶，如想摘下口罩換換氣，須到?jīng)]有病毒的清潔區(qū)和人群不集中的地方

4. 戴口罩不宜時(shí)間過長(zhǎng)，一般6小時(shí)為上限，否則，長(zhǎng)時(shí)間呼吸不到新鮮空氣，會(huì)使自身抵抗能力下降。

口罩這樣戴等于“白戴”

1、鼻子能將吸入的空氣調(diào)節(jié)至接近體溫，這是人體自然調(diào)節(jié)的機(jī)制，并能通過鍛煉得以增強(qiáng)，使人的耐寒能力得以提高。如果長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩，這種生理功能則會(huì)失去鍛煉的機(jī)會(huì)，致使鼻部黏膜增溫的能力下降，冷空氣刺激鼻粘膜，不注意就會(huì)引發(fā)感冒。

2、不同的口罩有不同的防霾效果。佩戴專業(yè)防護(hù)型口罩，要經(jīng)過培訓(xùn)，如果不懂，不要隨意佩戴。因?yàn)檫@些口罩，質(zhì)地很厚，患者戴上去之后易造成呼吸困難，因缺氧而感到頭暈。

霧霾天氣頻發(fā)，該如何選擇一款有效的防霧霾口罩

霧霾天氣常見于城市，中國不少地區(qū)將霧并入霾一起作為災(zāi)害性天氣現(xiàn)象進(jìn)行預(yù)警預(yù)報(bào)，統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。近幾年大家似乎對(duì)于霧霾天氣早已經(jīng)司空見慣，出門佩戴口罩便成為很多人的習(xí)慣，但是注意了，有些口罩并不能防霧霾。

霧霾就是霧和霾相結(jié)合，空氣里面含有大量的細(xì)微顆粒，就是我們經(jīng)常在新聞報(bào)道中看到的PM2.5，霧氣看似溫和，里面卻含有各種對(duì)人體有害的細(xì)顆粒，長(zhǎng)期生活在這樣的環(huán)境，吸入過多的霧霾容易造成疾病。

目前防霧霾方法就是戴合適的口罩，無紡布N95防塵口罩就可以有效應(yīng)對(duì)霧霾天氣，說實(shí)話現(xiàn)在很難從根源上面來除去霧霾，雖然政府近幾年在應(yīng)對(duì)霧霾污染、改善空氣質(zhì)量采取了很多重大的舉措，但是目前還不能完全預(yù)防霧霾天氣的出現(xiàn)，所以作為個(gè)體，我們只能從自身來入手。以上關(guān)于N95口罩你需要了解清楚，尤其是家里老人和小孩的家庭，口罩戴對(duì)了，才能起到保護(hù)作用。

市面上口罩的品牌和質(zhì)量都參差不齊，不同型號(hào)的口罩作用也不一樣，很多人在購買口罩的時(shí)候忽略它的主要作用，以為只要是口罩就可以防霧霾，像無紡布N95防塵口罩就可以防PM2.5，可以有效應(yīng)對(duì)霧霾天氣，而有些口罩是針對(duì)醫(yī)護(hù)人員，重點(diǎn)是預(yù)防和病毒。2長(zhǎng)時(shí)間佩戴密閉性較好的口罩長(zhǎng)時(shí)間佩戴，會(huì)影響呼吸功能，易讓人產(chǎn)生胸悶等不適，還可能導(dǎo)致鼻腔黏膜抵抗力下降。

所以下次選擇口罩的時(shí)候一定要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，千萬不要因?yàn)橘I錯(cuò)了口罩而不能有效地防霧霾，選擇N95防塵口罩，保障自己的身體健康。