隨著科技的進(jìn)步，電子產(chǎn)品逐漸成為新時(shí)代的一件必不可少的產(chǎn)品，在現(xiàn)時(shí)代幾乎每人都有一部手機(jī)每家都有一臺(tái)電腦，所以很多青少年養(yǎng)成了上網(wǎng)的習(xí)慣，這就導(dǎo)致了近年來(lái)青少年近視的機(jī)率越來(lái)越大，目前在高中大學(xué)幾乎有2/3的學(xué)生是近視患者，很多家長(zhǎng)朋友也為此憂心不堪。由于不僅對(duì)容貌上有影響，不正常的眼位會(huì)讓孩子錯(cuò)失掉視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，所以早期發(fā)現(xiàn)很重要。

近視以后可以恢復(fù)嗎？

1、自然恢復(fù)

種情況就是在近視初期的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)及時(shí)其實(shí)佩戴功能性的矯正眼鏡，佩戴眼鏡后注意用眼時(shí)間，遠(yuǎn)離手機(jī)等輻射電子產(chǎn)品控制上網(wǎng)時(shí)間，早睡早起改變生活規(guī)律，在平時(shí)學(xué)習(xí)用眼的時(shí)候注意用眼姿勢(shì)，一段時(shí)間后可以恢復(fù)。

2、激光

隨著度數(shù)的不斷增加，的程度不能自然恢復(fù)，而且如果度數(shù)達(dá)到一定的高度會(huì)出現(xiàn)遺傳現(xiàn)象，這種情況下如果想要恢復(fù)眼睛的近視程度就必須要到醫(yī)院去做激光。在目前很流行的一種方法就是激光打眼。這種辦法非常的安全，簡(jiǎn)單很受廣大青年的喜愛(ài)，也比較可靠。

在科技不斷發(fā)展的今天，不管是小孩子還是成年人，基本上都是手機(jī)、平板不離手，雙眼多數(shù)時(shí)候不是在看電視就是在玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間受到來(lái)自電子設(shè)備的藍(lán)光影響，就會(huì)給眼睛帶來(lái)很大的傷害，后導(dǎo)致嚴(yán)重的視力下降以及各種眼部疾病出現(xiàn)。問(wèn)題2、喂奶姿勢(shì)對(duì)寶寶的眼睛有影響嗎喂奶姿勢(shì)一般不會(huì)對(duì)寶寶的視力產(chǎn)生什么影響，但媽媽也要注意更換姿勢(shì)，因?yàn)殚L(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)喂奶，不僅媽媽會(huì)容易疲累，寶寶也會(huì)習(xí)慣性地注視同一側(cè)的事物，對(duì)寶寶的正常視力難免造成影響。而在生活當(dāng)中，想要減少眼部疾病的出現(xiàn)，必須要做的一件事情就是攝入各種營(yíng)養(yǎng)元素，下面就為大家介紹幾種。

要想眼睛視力好，合理補(bǔ)充這幾種維生素很有必要！種：維生素C族

在眼睛構(gòu)造里面，非常重要的一個(gè)部位就晶狀體，而想要保持晶狀體的健康就必須要攝入大量的維生素C。當(dāng)然人體出現(xiàn)維生素C缺乏，眼部晶狀體就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)渾濁表現(xiàn)，后就能夠?qū)е聠?wèn)題出現(xiàn)，所以這里推薦大家多吃白菜、青椒、花菜等等蔬菜。

第二種：維生素B

對(duì)于人體來(lái)說(shuō)里面儲(chǔ)存的物質(zhì)就是維生素B，當(dāng)人體眼部所儲(chǔ)存的維生素B不夠之時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)雙眼流淚、怕光、視覺(jué)疲勞等等問(wèn)題，一般在進(jìn)行維生素B的補(bǔ)充之后相關(guān)癥狀就會(huì)自然消失，因此飲食當(dāng)中一定要多吃豆類的綠色蔬菜。

第三種：鈣元素

鈣元素相比很多人都知道是人體不能缺少的物質(zhì)，不管是小孩子還是老人一旦缺乏鈣元素，不僅是會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松問(wèn)題的出現(xiàn)，同時(shí)睛的傷害也是很大的。還有父母的行為習(xí)慣被孩子模仿后極易造成視力障礙，即父母的“行為遺傳”影響孩子視力。因?yàn)楫?dāng)人體處于缺鈣時(shí)候，眼球、鞏膜所帶有的彈性就會(huì)開(kāi)始大幅度降低，導(dǎo)致晶狀，后誘發(fā)近視問(wèn)題的出現(xiàn)。建議大家生活多多吃富含該元素的豆類、青菜、骨頭等食物。

第四種：維生素A

要想人體保持在正常狀態(tài)就需要足夠的維生素A，不然就容易出現(xiàn)干燥以及退化的情況；不僅如此，維生素A還可以在黑暗情況之下，更好的保護(hù)眼鏡和皮膚，因此可以多吃富含維生素A的胡蘿卜、蘋(píng)果等等食物。

保護(hù)孩子視力就要少吃糖

小朋友都喜歡吃糖，很多家長(zhǎng)也喜歡用糖作為獎(jiǎng)勵(lì)孩子的獎(jiǎng)品，可是父母?jìng)兡銈冎绬?，糖也?huì)導(dǎo)致孩子近視的，這到底是為什么呢?我們一起來(lái)看下。

　　中國(guó)人的發(fā)病率高居世界前列：小學(xué)生近視率上升到近40%，初中生達(dá)到60%，高中生達(dá)到70%。臺(tái)灣小學(xué)生近視率為。2、萎縮變性、出血和裂孔:由于高度軸變長(zhǎng),血管離開(kāi)視后即變細(xì),脈絡(luò)膜血管變相應(yīng)變直、變細(xì)以及后鞏膜葡萄腫等因素,高度近視患者容易出現(xiàn)變性、裂孔,引起出血和脫離。到底為什么呢?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，是因?yàn)槲覀內(nèi)找婢频母咛嫉椭嬍?，使攝入的糖分越來(lái)越多，而營(yíng)養(yǎng)素越來(lái)越少，尤其是維生素A、硒元素和必需脂肪酸，結(jié)果是，眼睛“糖化有余，營(yíng)養(yǎng)不足”。除了精制淀粉，我們的兒童對(duì)糖的攝入量與日俱增：處處快餐、天天包裝食品和頓頓含糖飲料。

　　在化學(xué)上，淀粉也是糖。我們已經(jīng)知道，糖很黏，可以把膠原蛋白黏在一起，產(chǎn)生“糖化”，使肌肉失去彈性。Pecherean(1982)等發(fā)現(xiàn)兒童的立體視銳與年齡有直接關(guān)系，5歲以內(nèi)的兒童不可能有的立體視。眼睛周圍的肌肉由于糖化失去彈性后，不能靈活調(diào)節(jié)焦距。當(dāng)近距離看書(shū)時(shí)間很長(zhǎng)時(shí)，眼睛的肌肉可能固定在近焦距，而不容易改變到遠(yuǎn)焦距，因此看不清遠(yuǎn)處的東西。嚴(yán)重時(shí)，眼睛水晶體本身也可以被糖化，變得渾濁，形成白，甚至導(dǎo)致失明，例如眼病。

　　另一方面，日益精制的高碳低脂飲食，使大部分中國(guó)人越來(lái)越缺乏維生素A、硒和必需脂肪酸等眼睛營(yíng)養(yǎng)素。維生素A是脂溶性物質(zhì)，吃動(dòng)物性食品是獲取和吸收它的途徑，單純吃素食不能有效吸收維生素A。多功能近視增視儀通過(guò)刺激眼部經(jīng)絡(luò)穴位，促使視覺(jué)及眼部神經(jīng)產(chǎn)生興奮沖動(dòng)，從而提升視敏感度及調(diào)節(jié)力，促進(jìn)眼部血液循環(huán)和新陳代謝，喚醒其正常發(fā)育，增強(qiáng)視功能，從而提升視力的理療產(chǎn)品。維生素A又叫視黃醇，是感光細(xì)胞的重要成分，缺乏它就會(huì)導(dǎo)致視力下降、夜盲甚至全盲。

　　所以，避免和減輕，需要遵循“低碳水化合物。低碳水化合物理念需要嚴(yán)格控制精制碳水化合物(糖和淀粉)，多吃魚(yú)類、肉類、蛋類、堅(jiān)果、種子、天然植物油、深色蔬菜、低糖水果和全谷麥類，補(bǔ)充維生素(β-胡蘿卜素、維生素B族和維生素C)、礦物質(zhì)(硒和鋅)、必需脂肪酸和劑。其實(shí)不管是成年人還是青少年，想要維持自己的視力不下降都必須注意用眼。這樣的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)可以避免眼睛糖化，補(bǔ)充眼睛營(yíng)養(yǎng)，防止自由基損傷眼睛。