月子期間臥床時(shí)間多，運(yùn)動少，建議飲食上少油膩，少吃多餐，飯菜細(xì)軟，酌情下床活動。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用助消化的，如多酶片、乳酶生、胰酶片等;吃點(diǎn)水果，如橙汁、木瓜等。另外，用菊花、等加點(diǎn)蜜棗煲水喝，既增進(jìn)胃口，又平衡消化功能。月子會所團(tuán)購提醒忌喝大量白開水：一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現(xiàn)象，而產(chǎn)后坐月子正是身體恢復(fù)的黃金時(shí)期，這段時(shí)間要讓身體積聚的所有水分盡量排出，如果又喝進(jìn)許多水，將可能不利于身體恢復(fù)。要提醒的是，不要急于減肥，一般至少要在產(chǎn)后六個(gè)月以后。

坐月子能不能洗頭？很多產(chǎn)婦都會問這樣的問題，但老一輩的人都會勸阻產(chǎn)婦們在坐月子期間洗頭，理由是會受涼受風(fēng)，留下病根。醫(yī)生表示，產(chǎn)婦在坐月子期間是可以洗頭的。洗頭時(shí)不妨選用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驅(qū)除產(chǎn)婦體內(nèi)的寒氣。

新媽媽坐月子可以洗頭嗎？老一輩的人常常提醒現(xiàn)在年輕一輩的新媽媽們，月子里千萬不要洗頭梳頭，不然會留下病根。但是新媽媽們對坐月子不準(zhǔn)洗頭這個(gè)習(xí)俗難以忍受，特別是在夏天坐月子，不準(zhǔn)洗頭洗澡的傳統(tǒng)讓不少產(chǎn)婦憋的發(fā)慌。那么新媽媽坐月子可以洗頭嗎？

專家指出：傳統(tǒng)月子里是不能洗頭的，這是因?yàn)橐郧凹依锃h(huán)境比較差，洗完頭很容易留下，現(xiàn)在條件好了，在溫度和水溫合適的情況下是可以洗頭的，根據(jù)產(chǎn)婦個(gè)人身體情況在產(chǎn)后一周內(nèi)不要洗頭。

奶水不足：是寶寶健康的營養(yǎng)來源。喂養(yǎng)的寶寶，其抵抗力要明顯高于人工喂養(yǎng)的寶寶。我們也一直提倡喂養(yǎng)，奶水不足往往是因?yàn)檫@些原因：

1、營養(yǎng)不良，不均衡。

2、休息不好，精神緊張，壓力過大。

3、產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，氣血不足造成奶水不足。

4、阻塞，奶水不能及時(shí)分泌出來。

產(chǎn)后盜汗：婦女產(chǎn)后自汗、盜汗多因產(chǎn)時(shí)或產(chǎn)后過多，陰血驟失不能斂陽，陽氣外浮，津液隨之而泄；或因產(chǎn)時(shí)氣血耗損，氣隨血耗，衛(wèi)外不固，腠理不實(shí)而自汗不止。血虛自汗，兼見惡風(fēng)微熱，頭暈心悸，氣短懶言等癥狀。

一般而言，腺樣體在孩子12歲后才萎縮，如果長期用口呼吸，會導(dǎo)致腺樣體肥大，氣流沖擊硬腭也會使得硬腭變形、高拱，久而久之，影響孩子的容貌，終形成錯(cuò)頜畸形甚至容貌異常。并且，大量的臨床調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn)，許多錯(cuò)頜畸形及顏面畸形的患者在其年幼時(shí)都患有鼻咽疾病，并長期張口呼吸。月子會所團(tuán)購舒適的居住環(huán)境，豐富干貨的媽媽課堂，用心烹制的精致月子餐。

鼻咽部疾病與錯(cuò)頜畸形的發(fā)生有著明顯的正相關(guān)關(guān)系。所以，對于兒童及青少年時(shí)期的張口呼吸要格外地重視，對于鼻咽部疾病應(yīng)該及時(shí)，避免鼻源性錯(cuò)頜畸形和顏面異常的發(fā)生。所這個(gè)月子會所團(tuán)購提醒寶媽一定要非常注意。