馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老人冬季易發(fā)病的預(yù)防與保養(yǎng)

1、感冒

老人感冒是秋冬季節(jié)的常見(jiàn)病、多發(fā)病，感冒雖然不算什么大毛病，但若診療不及時(shí)，就容易誘發(fā)多種危及生命的并發(fā)正。在寒冬季節(jié)，建議老年人要注意加強(qiáng)耐寒鍛煉，調(diào)理好飲食，蕞好每天用冷水洗臉，熱水洗腳，以提高免1疫力，增強(qiáng)抗病力，防止感冒發(fā)生。

2、腹瀉

冬季溫度還比較高，食物容易變質(zhì)，人吃了隔夜菜、涼拌菜很容易引起腹瀉。因?yàn)橄悴司哂袣⒕淖饔?，故吃涼拌菜時(shí)可放一些。冰箱里的食物要用保鮮膜或保鮮盒封存。一旦發(fā)生腹瀉，飲食上多吃流質(zhì)飲食如米湯、茶水，限制粗纖維食物以保護(hù)腸粘膜，恢復(fù)期可飲酸牛奶，酸牛奶中的乳酸干菌可抑制腸道內(nèi)有害細(xì)菌的生長(zhǎng)。

隨著我們進(jìn)入老年，老年人的消化功能很差，因此擁有一顆好牙齒更為重要。但隨著年齡的增長(zhǎng)，許多老年人的牙齒會(huì)繼續(xù)脫落，導(dǎo)致咀嚼的事情變得困難，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)這種情況呢？如何保護(hù)口腔牙齒以及如何預(yù)防這些問(wèn)題？老年人應(yīng)該如何保護(hù)牙齒？現(xiàn)在跟著馬鞍山護(hù)理院小編一起學(xué)習(xí)一下。

1、當(dāng)心根齲

中年后，牙周暴露開(kāi)始。這些部位的硬度低于冠部，抗齲性差。他們?nèi)菀谆箭x1齒。臨床上稱(chēng)為根齲。根齲的一個(gè)特征是隱蔽位置。這不容易發(fā)現(xiàn)，所以很容易被忽視。因此，建議老年人應(yīng)定期檢查牙齒，及早發(fā)現(xiàn)齲1齒，及早補(bǔ)牙，減少疼痛和損失。

2、溫水刷牙

中年后，由于牙齒磨損和牙周萎縮，牙本質(zhì)暴露，牙齒容易過(guò)敏，冷、熱、酸、甜，牙齒感到酸軟。這種反復(fù)的寒冷和過(guò)熱刺激會(huì)導(dǎo)致牙髓炎，損害牙齒健康。民間有“溫水牙、冷水面、熱水腳”的說(shuō)法。用溫水清洗刷牙，避免刺激過(guò)冷和過(guò)熱，可減少牙髓發(fā)炎的發(fā)生。

3、保健操

生活在于運(yùn)動(dòng)，牙齒需要運(yùn)動(dòng)。一天三餐，雖然牙齒也在動(dòng)，但正如四肢每天都在動(dòng)一樣，不能完全代替保健運(yùn)動(dòng)，三餐的咀嚼作用還不夠，牙齒也需要自己運(yùn)動(dòng)。早在古代，我們的祖先就創(chuàng)造了許多有效的牙齒保健方法，如叩、擊鼓、緊咬牙齒等。

隨著年齡的增長(zhǎng)，人體呼吸系統(tǒng)出現(xiàn)結(jié)構(gòu)老化，生理功能衰1退，鼻咽腔、喉黏膜常因不同程度的萎縮而變薄，加溫、濕化氣體的功能減弱；支氣管柱狀上皮細(xì)胞發(fā)生萎縮，分泌物不易排出，導(dǎo)致細(xì)菌繁殖，發(fā)生感媣。所以老年人刻喘在藥診治的同時(shí)，更應(yīng)該注意自我調(diào)護(hù)。下面馬鞍山養(yǎng)老院小編給大家介紹下老年人刻喘的家庭調(diào)養(yǎng)護(hù)理。

居室的安排刻喘老人一般都存在氣道高反應(yīng)性，對(duì)于正常人無(wú)“ 明顯影響”的各種刺激均可誘發(fā)老年人刻喘。所以居室內(nèi)要保持空氣新鮮、流通，室內(nèi)無(wú)刺激性氣味。

另外，室內(nèi)要盡量減少可能致敏的物質(zhì)，不鋪地毯，不放花草，避免陳舊被褥，不用羽絨制品。采用濕式掃除，以免室內(nèi)塵土飛揚(yáng)。注意保暖，避免冷空氣刺激。還應(yīng)常備一些氣霧劑類(lèi)的藥以備應(yīng)急之需。

飲食調(diào)理老年刻喘老人的飲食要清淡，易于消化，飲食不宜過(guò)飽、過(guò)甜、過(guò)咸和過(guò)于油膩。特別是因胃—食管返流而致的刻喘老人，更應(yīng)避免晚飯進(jìn)食過(guò)多、過(guò)遲，一般應(yīng)在進(jìn)食3小時(shí)后入睡。

刻喘老人不宜進(jìn)食具有刺激性的食物如辣椒、大蒜、洋蔥等，不宜飲用具有刺激性的飲料如濃茶、咖啡、酒、可口可樂(lè)等。

食療藥膳，亦藥亦膳，可在飲食的同時(shí)診治疾病。杏仁粥：杏仁 10克，粳米50克，冰糖10克共同煮成粥飲用。具有宣肺化痰、平喘的作用。