南陽中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

   “走馬斜角，勁發(fā)螺旋”指的是身形、步法的訓(xùn)練與藕手發(fā)力。訓(xùn)練有素的詠春門人，往往能運(yùn)用靈活的步法逼近對(duì)手，在其匪夷所思的角度攻人，同時(shí)發(fā)出離手訓(xùn)練獲得的螺旋翻滾勁力，迅速牽制對(duì)手，輕易獲勝。

“手心足心，放松內(nèi)含”有兩層含義。首先，手心內(nèi)含指的是出日字沖拳時(shí)，拳頭應(yīng)放松虛含而不握實(shí)，這樣放松出拳的勁力可以順暢到達(dá)拳尖骨節(jié)處，容易練出彈抖寸勁。假如握實(shí)了拳頭(無論多大力量握實(shí))，反而容易導(dǎo)致手臂僵硬，出拳勁力阻塞，拳速緩慢。同樣的道理，練掌之時(shí)，無論打正掌或者橫掌，掌心也應(yīng)稍稍內(nèi)含，而不是伸直手掌，這樣掌勁可以順暢到達(dá)掌跟，同時(shí)起到神拉手部及臂部、肩部筋腱的作用。其次，足心內(nèi)含必然導(dǎo)致雙腳腳趾抓地，這樣有利于馬步穩(wěn)健，下盤勁力充實(shí)。

跆拳道基本手形之手刀和背刀和貫手和底掌

將全指的第二關(guān)節(jié)全部彎屈扣緊，拇指的第二關(guān)節(jié)可稍放開些，尤如熊掌，見(圖117)。主要用第三關(guān)節(jié)前的各指面扒擊對(duì)方。

開始和手刀相似，然后把手腕稍微伸向手背(后仰)，即可用手掌底部攻擊，見(圖119)。另外還可用拇指和食指之間的部位擊打?qū)Ψ降牟弊?/span>

 貫手的念思就是戳擊，因此將四個(gè)手指控成一樣長(zhǎng)度，在戳擊對(duì)方時(shí)，手指就不易挫傷，貫手的使用部位主要是中指前端，

二本貫手的手形見(圖124、圖125)，二本即二指之意，因此主要使用食指和中指的前端戳刺對(duì)方。此動(dòng)類似我國(guó)武術(shù)中的“二龍戲珠”。

跆拳道的手首是作為防御動(dòng)作時(shí)使用的，其使用部位是手的內(nèi)外四面均可，見(圖127)，甚至也可用到手腕或手臂，其作用就是格擋