產(chǎn)后勞累過度

產(chǎn)后新媽咪要立即投入照顧寶寶的事務(wù)中，除了要給寶寶哺乳，還要給寶寶洗澡、換尿布、穿衣服、哄睡等，這些久站、久坐、久彎腰的動作，都會引起產(chǎn)后腰部不適，再加上新媽咪是新手，精神比較容易緊張和抑郁，這也容易引起腰痛。

哺乳姿勢不當(dāng)

經(jīng)常采取不當(dāng)或不放松的姿勢給寶貝哺乳，如側(cè)身、彎腰等姿勢，或者束腰過緊，使腰部肌肉總處于不放松的狀態(tài)中不堪重負(fù)，從而造成腰*勞損，引發(fā)腰痛。

子*復(fù)位不良

*宮的正常位置是前傾、前屈的，因為月子里仰臥位比較多，如果在產(chǎn)后*宮復(fù)舊的過程中，出*宮后位或*宮沿*道向下移位，發(fā)生*宮脫垂，也會引起腰痛。

產(chǎn)后受涼

產(chǎn)后如果沒有做好保暖，腰部不慎受濕寒侵襲，致使經(jīng)絡(luò)不通、血脈運(yùn)行不暢，引發(fā)腰痛。產(chǎn)后的媽咪身體比較虛弱，應(yīng)避免處于風(fēng)口，或者貪涼，不然容易引發(fā)月*病。

銷售市場上許許多多月嫂培訓(xùn)班許多，不一樣的培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)培訓(xùn)的資*證書、師資力量、教學(xué)內(nèi)容、中后期服務(wù)項目差異挺大。挑選一家月嫂培訓(xùn)班的情況下應(yīng)當(dāng)留意：1、學(xué)習(xí)培訓(xùn)資質(zhì)*書決策學(xué)習(xí)培訓(xùn)是不是靠譜合理合法，現(xiàn)階段銷售市場上月嫂培訓(xùn)班良莠不齊，許多沒有辦校資*證書的中介公司也在做學(xué)習(xí)培訓(xùn)，其業(yè)務(wù)范圍沒有學(xué)習(xí)培訓(xùn)范疇，沒有辦校資*證書歸屬于不法辦校，是沒有資質(zhì)*書申請資格考試的。

有的寶媽覺得請月嫂可以解決很多問題，起碼寶媽可以相當(dāng)輕松很多；也有的寶媽覺得請月嫂太浪費(fèi)錢，而且請的月嫂如果不如意，到時候倒霉的又是寶媽自己；還有的持中立態(tài)度，但是不清楚到底去哪里才能找到靠譜、滿意的月嫂。

怎樣才能挑選到合適的月嫂呢？其實多注意這幾項，省心又放心。

1、選擇靠譜的月嫂公司

現(xiàn)在的寶媽要想找到靠譜的月嫂無非通過這幾種方式：身邊朋友介紹、月嫂機(jī)構(gòu)找月嫂、醫(yī)院請護(hù)工等。

北京月嫂市場魚龍混雜，市面上的家政服務(wù)公司或者月嫂機(jī)構(gòu)有很多，因此建議孕媽找月嫂時盡量挑選正規(guī)靠譜的月嫂公司。可以從月嫂機(jī)構(gòu)的基本信息：比如開業(yè)時間、月嫂資質(zhì)*書、月嫂數(shù)量、用戶*碑等方面考察。

此外月嫂機(jī)構(gòu)一般會和客戶簽合同，具有法律保護(hù)效力，如果寶媽遇到不合適的月嫂，可以和月嫂公司商量退換。