跆拳道「禮儀」的含義的解析！

重慶跆拳道中的 禮儀指？  

　　這是人類要遵守的高規(guī)范，是教化人類的手段。而且，又是很多圣人君子為了讓集體生活井然有序，而設(shè)置的不成文的規(guī)定。

　　因此，所有學員至少要為遵守以下禮儀范疇中幾項低限度的要求，盡自己更大的努力。

① 相互諒解。

② 對于辱侮他人的惡習應(yīng)感到羞恥。

③ 謙虛、互相尊重人格。

④ 提倡人道主義和正義感。

⑤ 師范與學員、前輩與晚輩的關(guān)系應(yīng)明確。

⑥ 處事要符合禮儀。

⑦ 尊重他人的所有物。

⑧ 不論問題的大小，堅持公平原則，慎重處理。

⑨ 不送不收心中含糊的禮物。

      作為父母要明白，在出現(xiàn)這種狀況的時候我們應(yīng)該做的是什么。是不問緣由由他去？還是向孩子了解真正讓他放棄的原因和理由之后，幫助他克服困難，不怕辛苦和困難呢？

　　跆拳道的訓(xùn)練不是單純的跑跑跳跳，對于練了跆拳道的孩子來說，一節(jié)課訓(xùn)練中的點點滴滴，每個環(huán)節(jié)、每個活動都是素質(zhì)教育的學習。

　　素質(zhì)訓(xùn)練的痛苦和疲憊帶給孩子的不光是健壯的體魄還有堅持和忍耐；品勢訓(xùn)練的嚴謹和苛刻幫助孩子養(yǎng)成認真做事的習慣；

　　戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練不光是讓孩子學會使用技術(shù)，還教會了孩子團隊協(xié)作；實戰(zhàn)和競賽給予孩子獨立面對恐懼并戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力；長期的艱苦訓(xùn)練帶給孩子的是堅持。

　　稻盛和夫說過，歷經(jīng)艱辛的人更能塑造良好的人格品質(zhì)。在跆拳道的教育中，看似是孩子在學習，其實家長也在學習，學習如何引導(dǎo)孩子跨越困難，而不是因為一時的心疼而放任孩子。

　　教育，不單單是門門一百分，性格、習慣、品質(zhì)的塑造才是更重要的。希望孩子具備什么樣的品質(zhì)，關(guān)鍵還在于作為家長的您，內(nèi)心對孩子成長的選擇！

跆拳道道場基本知識

    道場是培養(yǎng)每個學員崇高的理念，堅定的團結(jié)力和優(yōu)等的技術(shù)的場所。因此，首先需要的是能夠在技術(shù)和精神方面做出榜樣的師范，其次要具備訓(xùn)練時必備的設(shè)施和各種鍛煉器材。另外，有助于學員身心的嚴格紀律也是非常重要的。

標 準 道 場 要 求

　　一、 至少容納40多人同時練武，面積需要達到15 ×14 m。

　　二、 底面鋪地板以防在練武中摔倒或練高跳動作時不至于受傷。

　　三、 墻壁貼上表示每位學員的段和級的牌子，以提高學員的競爭心。

　　四、 要具備鍛煉所需的各種設(shè)備。

　　五、 應(yīng)具備放置學員衣服的柜子。

　　六、 應(yīng)具備訓(xùn)練結(jié)束后供學員沖洗的淋浴裝置，較好具備桑拿。

　　七、 應(yīng)具備衛(wèi)生設(shè)施。

威林武術(shù)淺析跆拳道飲食指南

一、做準備：多吃水果

    每天一道富含淀粉的主菜(通心粉、米飯、土豆)每餐要有面包干、面包，或者其他谷類食品;每天2到3個水果。在運動時間延長時需要再補充甜食和甜飲料。

二、運動之前1小時進食

    對于參加運動的人，只有一個詞：吃!但是至少要在您開始運動之前1小時進食。這樣是為了避免因為體力活動而導(dǎo)致消化功能紊亂。同樣，要避免食用難以消化的食物，比如多汁的菜，油炸食品等。理想地來說，日常三餐和小點心能夠使機體定時規(guī)律地補充養(yǎng)分。

三、補水宜有量

    肌肉運動導(dǎo)致全身大汗。日常每天需要喝1.5升水，而運動時每小時必須增加半升到1升水(如果外面的溫度超過25℃則為1升)。在開始鍛煉之前15分鐘要喝1/4升礦物化水;運動過程中至少每15分鐘補充1/8升礦物化水，如果運動劇烈，則需要補充摻水的果汁(1/3的果汁，2/3的水)。在運動結(jié)束后馬上補充含碳的汽水、果汁或蔬菜汁、牛奶(根據(jù)運動時間長短補充1/4升到半升水)以便于排除體內(nèi)有害物。

    白天，您可以飲用富含鈣元素和鎂元素的礦泉水，以補充身體對礦物鹽的需求(肌肉運動會增加對礦物鹽的需求，汗液的揮發(fā)也會帶走身體中的一部分礦物鹽)。避免喝冰水，因為它可能引起消化系統(tǒng)方面的問題。