?推拿保健的主要特點

　　推拿按摩經(jīng)濟(jì)簡便，因為它不需要特殊理療設(shè)備，也不受時間地點氣候條件的限制，隨時隨地都可實行；且平穩(wěn)可靠，易學(xué)易用，沒有副作用。正由于這些優(yōu)點，按摩成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。對正常人來說，能增人體的自然抗病能力，取得保健效果；對人來說，既可使局部癥狀消退，又可加速恢復(fù)患部的功能，從而收到良好理療的效果。

　　3.注意事項

　　(1)身心放松。按摩時除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。

　　(2)取穴準(zhǔn)確。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。

　　(3)用力恰當(dāng)。因為過小起不到應(yīng)有的刺激作用，過大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。

　　(4)循序漸進(jìn)。推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。

　　(5)持之以恒。無論用按摩來保健慢性的病，都不是一兩天就有效的，常須積以時日，才逐漸顯出效果來，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。

中醫(yī)穴位推拿按摩治亞健康

    推拿，又稱按摩，就是用手在人體肌肉、皮膚、穴位上施行各種手法，達(dá)到保健、治人病的目的。可以由他人按摩，也可以自我按摩，就是自己給自己按摩。

　　癥狀：整體不胖，局部臃腫，尤其是大腿、臀部和腰部，由于加班、疲勞、懶惰等原因，無法按時運(yùn)動。

　　方法：消除腰部“游泳圈”可于睡前平躺，每次三百下。減腿和臀部贅肉，可跪地板上爬，堅持一月，效果明顯。

　　癥狀：由于常盯電腦，看東西模糊，眼睛干澀發(fā)癢，眼里有血絲。

　　方法：耳垂上戴耳環(huán)的小孔，是“明目穴”，平常多用手指揉捏此穴，每次兩分鐘，揉時要閉眼睛。

　　癥狀：事情多、任務(wù)重時，容易氣血上涌，明明知道此刻需要平心靜氣，卻越想越著急。

　　方法：宣泄。選擇你愛聽的音樂，隨著音樂的節(jié)奏，用十個手指肚敲打你的電腦桌。敲到手微痛即可。十指連心，“十宣”穴位于此處，可宣泄心中郁結(jié)之氣。

推拿基礎(chǔ)可以學(xué)習(xí)到嗎？重慶推拿培訓(xùn)告訴你

     推拿沒有基礎(chǔ)也可以學(xué)，但不建議自學(xué)，因為手法需要老師手把手教的，沒人教的話會導(dǎo)致動作不標(biāo)準(zhǔn)動作變形等，要么力道不足導(dǎo)致達(dá)不到的效果，要么強(qiáng)用力導(dǎo)致自己手傷筋。如果你想從事這方面的工作，可以找個老師跟著學(xué)一段時間，一般三到六個月差不多基本手法就可以學(xué)的差不多了，自己給家里人按按放松可以了，如果想要把它當(dāng)做一份職業(yè)，必須要系統(tǒng)的學(xué)一段時間

　　沒有基礎(chǔ)可以學(xué)，但是較好找一個師傅教你主要是有的部位用力大小是有要求的，不然會出現(xiàn)意外。再有就是沒有經(jīng)過師傅自學(xué)的不相信你希望你找一個名師那樣出徒以后可以獨(dú)立。希望采納

推拿按摩與正骨的區(qū)別概括來說有以下三點：

一、前者用力遲緩，后者分為傳統(tǒng)正骨與柔性正骨，傳統(tǒng)正骨講究快速沖擊，會瞬間發(fā)力，相對比較，柔性正骨手法輕柔，力度徐徐而施，緩緩而行，在不知不覺間把骨骼復(fù)位，為顧客解決痛苦；

二、前者用時較長，后者同樣分為兩種情況，傳統(tǒng)正骨手法急速，用時較短，但需要正骨師擁有相當(dāng)豐富的經(jīng)驗和精湛的手法，因為快速沖擊的力量多大合適這點如果把握不好，用力太小不能正確復(fù)位，用力太大則可能造成二次損傷，容易引發(fā)糾紛；柔性正骨用時稍長些，進(jìn)行摸骨評估后，手法復(fù)位遵循“筋喜柔惡剛”的中醫(yī)思想，力度輕柔，緩緩施力，慢慢達(dá)到四兩撥千斤的效果；

三、前者可和酸痛，對于頭頸肩腰腿痛不能從根源解決問題，后者只要正骨師技術(shù)精湛，進(jìn)行準(zhǔn)確復(fù)位后，效果，明顯感覺好轉(zhuǎn)。比如痛立止理骨術(shù)，輕柔安全，調(diào)理疼痛效果就很不錯，近些年很受認(rèn)可?，F(xiàn)在人得頸肩腰腿痛的很多，推拿按摩不能治根的話，不好做，掌握一門能徹底疼痛的技術(shù)，對發(fā)展才更好！