按摩哪里可以快速入睡呢？

　　睡不著覺(jué)在現(xiàn)代人中是比較多見(jiàn)的。很多人都存在著不同程度的睡不著覺(jué)的癥狀。睡不著覺(jué)是非常痛苦的，如果睡不著覺(jué)得不到及時(shí)有效的理療的話，就會(huì)導(dǎo)致身體上出現(xiàn)很多的問(wèn)題。其實(shí)睡不著覺(jué)的人可以通過(guò)按摩一些穴位，那么按摩哪里可以快速入睡呢？

　　1、用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點(diǎn)處的印堂穴，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜的作用。

　　2、用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約1分鐘，具有清醒肝明目的作用。

　　3、用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向后約1寸凹陷處的太陽(yáng)穴，約1分鐘，具有醒腦安靜的作用。

　　4、用雙手中指指端輕輕按揉耳垂后的凹陷，約2分鐘，具有鎮(zhèn)靜助睡的作用。

　　5、用雙手拇指羅紋面緊貼在兩眉頭處，然后在眉之上方同時(shí)作左右來(lái)回抹動(dòng)，約半分鐘，具有安靜助睡的作用。

　　6、用雙手食、中、無(wú)名、小指指端分別放在兩側(cè)耳尖直上兩橫指處的率谷穴，進(jìn)行前后來(lái)回推動(dòng)，約半分鐘，具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

　　7、用拇指端羅紋面輕輕按揉腕部橫紋上兩橫指處的內(nèi)關(guān)穴，約1分鐘，雙手交替，具有寧心的作用。

　　8、用拇指指端輕輕按揉小指?jìng)?cè)腕部橫紋頭凹陷處的神門穴，約1分鐘，雙手交替，具有助睡的作用。

推拿按摩能治什么??？

    推拿具有舒經(jīng)通絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)整臟腑功能、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、強(qiáng)增人體抗病能力等作用。在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)疾病的方面，效果很明顯。在日常生活中，常常有人因?yàn)榧毙匝?、落枕或者，去做推拿?/span>

    其實(shí)推拿不僅僅是針對(duì)落枕、，以及腹瀉有效，對(duì)其他疾病的也很有效果。比如某男子長(zhǎng)期受困擾，經(jīng)常需要依靠才能入睡，接受了幾次推拿后，睡眠情況得到改善，不需要也能安然入睡。再如一老太太患有慢性淺表性，四處都不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，在正規(guī)推拿后，加上其他康復(fù)措施，癥狀得以緩解。以上這些病例，僅是推拿所疾病的一部分。不要忽視推拿的作用，它能的疾病種類很多，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 落枕、、、、急性腰、、腰，胸、腰、髖、膝骨關(guān)節(jié)疼痛等。

按摩?注意事項(xiàng)

　　1、按摩方向應(yīng)同肌肉走向一致：沿肌肉生長(zhǎng)方向，輕緩地，有韻律地耐心進(jìn)行，同肌肉走向是呈直角的，手與呈直角運(yùn)動(dòng)，也就是順著肌肉的走向。

　　2、按摩使用的手指：按摩時(shí)以中指和無(wú)名指在皮膚上輕輕畫圈，輕到再輕就無(wú)法觸摸的程度，手指移動(dòng)要有韻律感，切忌過(guò)分摩擦表皮。

　　3、按摩的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般控制在5分鐘左右。在毛孔張開(kāi)時(shí)按摩，所以在洗澡或潔面后按摩。

　　推拿具有恢復(fù)體力、減輕疲勞、增體血液循環(huán)，提高人體抗病能力、調(diào)節(jié)臟腑，美容減肥、防病、的功能。

小孩子推拿特點(diǎn)的具體表現(xiàn)

　　1、提高兒童機(jī)體各項(xiàng)功能

　　穴位與經(jīng)絡(luò)的理療功能，已被現(xiàn)代臨床醫(yī)學(xué)所證實(shí)。穴位即為經(jīng)絡(luò)上的重要點(diǎn)，通過(guò)刺激穴位，就可以起到調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血、陰陽(yáng)平衡的作用。正氣自然充足，正氣存內(nèi)，則邪不可干，也就是抵抗力增強(qiáng)，得病的機(jī)會(huì)相應(yīng)減少。大量的臨床實(shí)踐證明，小兒推拿確有增強(qiáng)兒童防御功能的作用，同時(shí)，小兒推拿還可以使小兒氣血充盈，飲食不偏，食欲旺盛、發(fā)育正常等。

　　2、緩解、解除小兒病痛

　　如果小兒有病，推拿小兒身體的某一部位或穴位，通過(guò)經(jīng)絡(luò)的聯(lián)系，使其體內(nèi)相應(yīng)的臟腑產(chǎn)生相應(yīng)的生理變化，從而達(dá)到理療疾病的作用。小兒推拿理療范圍很廣，可以對(duì)小孩感冒、發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、厭食滯頤(流口水)、疳積（營(yíng)養(yǎng)不良）、夜啼、遺尿、近視、肌性斜頸等常見(jiàn)病有良好的理療的效果。

　　3、未病先防，提高兒童對(duì)疾病的抵抗力