【金華博朗體育】為大家介紹：

練習(xí)基本功時(shí)還要注意：

強(qiáng)調(diào)氣勢(shì)，發(fā)聲揚(yáng)威無論品勢(shì)還是競(jìng)技跆拳道，都要求在氣勢(shì)上給人以威嚴(yán)，多以發(fā)出洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的能力。

禮始禮終，培養(yǎng)良好道德品質(zhì)

練好基本功后要通過用行禮的方式向教練鞠躬施禮，使跆拳道者養(yǎng)成發(fā)自內(nèi)心的行禮習(xí)慣，以養(yǎng)成恭敬謙虛、友好忍讓的態(tài)度和互相學(xué)習(xí)的作風(fēng)，并培養(yǎng)其堅(jiān)韌不拔的意識(shí)品質(zhì)。

左手上格擋： 從準(zhǔn)備勢(shì)開始，右臂彎曲置于腹部，留一拳距離，左臂彎曲置于右臂下，從右臂于身體空隙處上格置頭頂上方，右手收回腰帶部位。右手同此。上格擋用于防御一切對(duì)頭部的攻擊。

左手中格擋：從準(zhǔn)備勢(shì)開始，左手握拳與肩膀齊平，拳眼向正前方，右手握拳向前伸直。左手向前旋轉(zhuǎn)格擋，右手收回腰帶部位。右手同此。中格擋用于防御一切對(duì)胸部的攻擊。

左手下格擋：從準(zhǔn)備勢(shì)開始，左手彎曲，左拳放在右肩上，右手伸直。左手向下伸直出拳，右手收回腰帶部位。右手同此。下格擋用于防御從身體側(cè)面的攻擊。

跆拳道的起源

【金華博朗體育】為大家介紹跆拳道的起源：

跆拳道起源于韓國(guó)，距今已有兩千多年歷史。主要以腿法為主，動(dòng)作強(qiáng)調(diào)擊打要有力度和準(zhǔn)確的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

跆拳道廣泛流傳于韓國(guó)，由品勢(shì)、搏擊、功力檢驗(yàn)三部分內(nèi)容組成，是一項(xiàng)運(yùn)用手腳技術(shù)進(jìn)行的民族傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目。

跆拳道手腳并用、剛勁有力，有各種拳法、肘法、膝法、摔法、腿法及實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，是自衛(wèi)的有力力量，也是保護(hù)自己、打擊，維護(hù)共同社會(huì)秩序的有效手段。因此，跆拳道也是一種社會(huì)教育活動(dòng)，為構(gòu)建和諧社會(huì)服務(wù)。

“禮儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”是跆拳道倡導(dǎo)的精神，在跆拳道中鞠躬、握手，和裁判、對(duì)方教練員的示意方式都有規(guī)定，提倡尊重對(duì)手?？梢赃@么說，認(rèn)真學(xué)跆拳道的人們的素質(zhì)都比較高，因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)跆拳道的過程中，也接受了禮儀教育。

【金華跆拳道培訓(xùn)】金華博朗體育為大家介紹：腰帶顏色的象征意義

綠帶：綠帶是植物的顏色，代表練習(xí)者的跆拳道技術(shù)開始枝繁葉茂，跆拳道技術(shù)在不斷完善。

綠藍(lán)帶：由綠帶向藍(lán)帶的過渡帶，練習(xí)者的水平處于綠帶與藍(lán)帶之間。

藍(lán)帶：藍(lán)帶是天空的顏色，隨著不斷的訓(xùn)練，練習(xí)者的跆拳道技術(shù)逐漸成熟，就象大樹一樣向著天空生長(zhǎng)，練習(xí)跆拳道已經(jīng)完全入門。