【金華博朗體育】為大家介紹：

左手上格擋： 從準備勢開始，右臂彎曲置于腹部，留一拳距離，左臂彎曲置于右臂下，從右臂于身體空隙處上格置頭頂上方，右手收回腰帶部位。右手同此。上格擋用于防御一切對頭部的攻擊。

左手中格擋：從準備勢開始，左手握拳與肩膀齊平，拳眼向正前方，右手握拳向前伸直。左手向前旋轉(zhuǎn)格擋，右手收回腰帶部位。右手同此。中格擋用于防御一切對胸部的攻擊。

左手下格擋：從準備勢開始，左手彎曲，左拳放在右肩上，右手伸直。左手向下伸直出拳，右手收回腰帶部位。右手同此。下格擋用于防御從身體側(cè)面的攻擊。

5級為  綠藍帶：正如前面所介紹的那樣，綠色代表大地上生長的草木，那么藍色就代表藍天，這個帶位一半綠色一半藍色，它的含義是練習都在綠帶的基礎上又有了一定的進步，就是說大地上生長的草木又長高了，又向上面的藍色接近了，這個就可以理解為練習者的水平又有了提高?！窘鹑A跆拳道培訓】金華博朗體育為大家介紹：“黑帶”是跆拳道的一個水平分級，是各色腰帶中蕞高的分級。

4級為藍帶：藍色代表藍天，這個帶位是全部藍色的，這就代表著大地上的草木已經(jīng)長到了一定高度，已經(jīng)到達藍色的高度了，那么，這個時候練習者的水平已經(jīng)提高到了嘴的水平，已經(jīng)具備參加實戰(zhàn)的條件了。

跆拳道比賽的特點

【金華博朗體育】為大家介紹跆拳道比賽的特點。

跆拳道比賽具有短時間、高強度的特點，因此，運動員臨場完成的任何一種技術動作和行動策略都必然與其生理和心理上的極限強度的緊張度相關聯(lián)。運動員對各種主客觀刺激，是以其相應肌肉系統(tǒng)的協(xié)調(diào)活動形式組成各種基本技術動作作出的應答。它是以動作的多樣化、精細化、動作結(jié)構(gòu)的變異性以及簡單反應和復雜反應的迅速性、準確性、靈活性和敏捷性為特征的?！岸Y儀、謙恥、忍耐、克已、百折不屈”的跆拳道精神，對青少年身心的健康成長具有特殊的教育意義。