玉米粉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

每100克玉米含有196千卡熱量、1.2克粗纖維、3.8克蛋白質(zhì)、2.3克脂肪、40.2克碳水化合物、礦物質(zhì)和維生素。玉米含有更多的粗纖維，比精米和面粉高4-10倍。玉米還含有大量鎂，可以增強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)廢物排泄。玉米的上述成分和功能對(duì)減肥非常有益。

玉米富含不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸，含量高達(dá)60%以上。它能降低血液膽固醇濃度，并與玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，防止膽固醇沉積在血管壁上。因此，玉米對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥等有一定的防治作用。

蛋白質(zhì)含量低，質(zhì)量差。玉米蛋白質(zhì)含量約為8.6%，氨基酸不平衡。賴(lài)氨酸、色氨酸和蛋氨酸含量不足。

將兩杯玉米粉倒入碗里備用。取兩勺蜂蜜，用開(kāi)水融化(如果你感覺(jué)到的話(huà)，你也可以用藥酒)。將整杯水倒入玉米粉中，攪拌玉米粉。

混合半成品的水與玉米粉的比例約為1∶1，基本上誘餌不粘碗更好。

用手搓成小球，玉米粉不會(huì)碰到你的手。

繼續(xù)攪拌后，將半成品冷卻幾分鐘，并揉成適合烹飪的小圓塊。

當(dāng)誘餌冷卻后，再燒開(kāi)水。不活動(dòng)的

將揉捏好的玉米塊放入沸水中煮沸，直到它們成熟并且漂浮良好。

將煮熟的玉米片撿起并烘干就可以成為成品，可以單獨(dú)使用，也可以與商業(yè)誘餌混合使用。

這是我晚上釣魚(yú)時(shí)用的誘餌，玉米粉超級(jí)誘惑，因?yàn)樗窃缟铣缘?，所以剩下的不多了?/p>

哈哈，這是用這個(gè)誘餌的魚(yú)。

優(yōu)點(diǎn):用玉米粉釣魚(yú)兩次后(第一次是玉米粉顆粒)。效果仍然很好。就我而言，這種方法節(jié)省了很多費(fèi)用，用這種方法釣魚(yú)的費(fèi)用大約是3元。被捕獲的魚(yú)也被廣泛使用:鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、紅眼魚(yú)、羅非科夫魚(yú)和白色條紋魚(yú)。生產(chǎn)也很簡(jiǎn)單。負(fù)擔(dān)得起。

下降除了蛋白奶昔類(lèi)的產(chǎn)品，代餐粉中蛋白質(zhì)的量不足以應(yīng)付人體的需要，長(zhǎng)期只食用代餐粉的話(huà)，機(jī)體得不到充足的蛋白質(zhì)，就會(huì)使身體細(xì)胞的能力變差，皮膚彈性下降，下降等，女性還可能會(huì)出現(xiàn)等情況。長(zhǎng)期只食用代餐粉時(shí)，人體攝入的熱量非常少，機(jī)體會(huì)認(rèn)為沒(méi)有熱量來(lái)源，會(huì)有生命危險(xiǎn)，于是就通過(guò)降低基礎(chǔ)代謝率的方法保命，一旦你恢復(fù)正常飲食，身體為了防止“減肥危機(jī)”的再次到來(lái)，便會(huì)將每一口食物更多地轉(zhuǎn)化成脂肪囤起來(lái)，體重反彈也就在所難免了，甚至可能會(huì)更胖。

代餐粉為什么不被醫(yī)生看好

其實(shí)粉狀代餐產(chǎn)品使用后血糖的升高速度是非?？斓?。同樣的熱量，如果正常吃飯，很多膳食纖維、脂肪、蛋白質(zhì)可以延緩胃排空，如果吃代餐粉，胃排空的時(shí)間會(huì)變短，對(duì)于糖友以及減肥、的人來(lái)說(shuō)不利，這個(gè)弊端目前難以解決。

此外，雖然各種代餐粉中有很多營(yíng)養(yǎng)素，但經(jīng)過(guò)合理搭配的天然食物更值得推薦。天然食物中有很多有益的植物化合物是代餐粉所沒(méi)有的。