跑步機(jī)，是的健身器材，也是在家中健身愛(ài)好者必備的日常健身設(shè)備?？墒菍?duì)于一個(gè)初次選擇跑步機(jī)的用戶來(lái)講，如何才能正確選購(gòu)跑步機(jī)？健身車(chē)屬于典型的模擬戶外運(yùn)動(dòng)的有氧健身器材(相對(duì)于無(wú)氧健身器材)，亦被稱(chēng)為心肺(cardioviscular)訓(xùn)練器材。試：試跑是否平穩(wěn)流暢、停頓和抖動(dòng)跑步機(jī)開(kāi)速運(yùn)轉(zhuǎn)的時(shí)候，人站在跑帶上平滑下去，感受跑帶是否會(huì)出現(xiàn)停頓、抖動(dòng)的現(xiàn)象，好的跑步機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)是非常平滑舒適的。一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)跑臺(tái)的速度范圍應(yīng)該是0—20千米/小時(shí)，在你增減速度的時(shí)候，應(yīng)該不會(huì)感到有明顯的慣性。

萬(wàn)年青，即是萬(wàn)年青公司創(chuàng)立的健身器材品牌。萬(wàn)年青于1989年，本著為“為世界人民的健康提供品牌的產(chǎn)品”的使命感，立足于健身器材的產(chǎn)業(yè)，專(zhuān)注地投入建設(shè)器材的研發(fā)、生產(chǎn)和行銷(xiāo)。

減肥室內(nèi)健身器材公司發(fā)展至今，始終堅(jiān)持“新潮流、高品質(zhì)、重服務(wù)”的質(zhì)量方針，逐年穩(wěn)步發(fā)展，至今已取得驕人的成績(jī)，成為走向世界的國(guó)際品牌產(chǎn)品?，F(xiàn)在公司已是中國(guó)體育用品聯(lián)合會(huì)健身器材分會(huì)副會(huì)長(zhǎng)單位。

奧瑪電動(dòng)跑步機(jī)OMA-2810CA馬達(dá)功率：直流，4.0匹，速度范圍：1-20km/h，揚(yáng)升范圍：0%-15%(電動(dòng)揚(yáng)升)，電子表：2810CA為8.5寸LCD藍(lán)背光視窗,2810AT為8.5寸LCD視窗帶電視，提供12個(gè)預(yù)設(shè)程序，一個(gè)用戶自定義程序，帶速度快捷鍵，帶手握心跳和測(cè)脂肪功能;手把帶快捷速度鍵，8個(gè)跑板緩沖墊可降低噪音并受沖擊力強(qiáng)大;帶移動(dòng)輪，底架采用方便四輪搬運(yùn)結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，加厚的跑帶并帶防靜電功能

傳統(tǒng)的仰臥起坐起身后需讓額頭觸碰膝蓋后還原，即上身由平躺狀態(tài)迅速升起至90左右，其實(shí)在起身升至45之前腹直肌負(fù)擔(dān)沒(méi)有達(dá)到重的階段。因?yàn)樵谶@個(gè)起動(dòng)階段，有胸鎖乳突肌、胸大肌、肋間肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的協(xié)同作用。然后站到商用跑步機(jī)兩邊的塑料防滑板上，用雙手抓住扶手，將機(jī)器開(kāi)到1。而超過(guò)45-90左右的過(guò)程中，由于上體至臀部支點(diǎn)的阻力臂不斷縮短，腹進(jìn)肌所起吊車(chē)作用的負(fù)擔(dān)量越來(lái)越小，腹直肌的負(fù)擔(dān)也沒(méi)達(dá)到重。只有上身起至45時(shí)才是腹直肌抗阻力生長(zhǎng)機(jī)能的時(shí)機(jī)。因此仰臥起坐并非起身高度越大越能達(dá)到效果，正確的方法應(yīng)該在起身45左右的位置稍做停留，再緩慢回位，讓腹直肌得到充分鍛煉。躺下時(shí)，頭部不要貼到仰臥板上，這樣整個(gè)練習(xí)過(guò)程中，你的腹部都會(huì)一直處于緊張狀態(tài)。