河南艾善灸是一家集艾草種植，生產(chǎn)加工，科研創(chuàng)新，產(chǎn)品銷售，艾灸技 術(shù)培訓(xùn)，品牌加盟為一體的綜合性公司。

 公司旗下商標(biāo)“昕艾堂”，昕艾堂產(chǎn)品暢銷全國(guó)各省市、東南亞等國(guó)，現(xiàn)面向全國(guó)誠(chéng)招艾灸養(yǎng)生館加盟商！

　　吃什么祛除濕氣

　　蘋果枸杞紅糖小米粥

　　食材：蘋果1個(gè)、小米50g、紅糖適量、枸杞適量。

　　做法

　　1.準(zhǔn)備好小米、枸杞、紅糖、蘋果;

　　2.將小米用清水清洗干凈;

　　3.蘋果去皮切成塊;

　　4.將小米和蘋果再加入適量的清水放入湯鍋中，大火煮開轉(zhuǎn)小火煮至20分鐘;

　　5.加入枸杞和紅糖;

　　6.繼續(xù)小火煮至10分鐘即可。

　　艾灸以頭面部及項(xiàng)背部為主;

　　艾灸穴位：印堂穴，風(fēng)池穴 、大椎穴、肺腧穴，神闕穴這些穴位灸好之后感覺還是頭疼頭暈的可以灸太陽(yáng)穴 如果鼻塞還是嚴(yán)重的可以加迎香穴，咳嗽嚴(yán)重的加天突穴。

　　如果條件允許有家人幫忙的話可以用粗艾灸手持懸灸，這樣容易出現(xiàn)灸感，效果佳。如果只能自己操作，那么印堂和太陽(yáng)穴，迎香，這些臉部穴位以及天突穴可以自己手持灸，注意跟皮膚的距離，不要燙著，艾條有灰了注意即時(shí)把灰彈掉。 大椎跟雙側(cè)的肺腧穴可以 用我家那個(gè)2插針的盒子灸，是可以將這三個(gè)穴位同時(shí)灸進(jìn)去的神闕穴就是肚臍眼可以自己手持灸 也可以放小木盒灸。

　　基本上如果你在第l一階段就開始艾灸，進(jìn)行干預(yù)了的話基本上灸個(gè)2次左右就會(huì)有明顯 好轉(zhuǎn)的甚至完全好了。

　　但是如果錯(cuò)過(guò)了第l一階段，進(jìn)一步發(fā)展到了外寒里熱的狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候是外寒依然存在，卻生了里熱。