“催乳素湯”是學(xué)來(lái)的~！事實(shí)上，牛奶的量和催乳素湯之間沒(méi)有本質(zhì)的聯(lián)系。對(duì)母親來(lái)說(shuō)，好放松，掌握方法，讓孩子正確地握著牛奶，多吸一些。然而，這種湯確實(shí)能給母親的身體補(bǔ)充水分。充足的水對(duì)牛奶也有好處。過(guò)多的湯可能會(huì)影響母親的恢復(fù)，因?yàn)橛湍伜透叩鞍住Ｒ虼?，我們說(shuō)湯是可以喝的，喝的時(shí)候我們應(yīng)該掌握一定的技巧，所以我們不需要太早喝催乳素湯。如上所述，母親通常會(huì)在孩子出生后一周左右分泌，在此期間，需要孩子的吮吸來(lái)反復(fù)刺激頭部，在2~4天內(nèi)會(huì)有乳房腫脹期。在此期間，盡量不要攝入催乳素湯，否則乳腺導(dǎo)管會(huì)被堵塞，乳房會(huì)腫脹和疼痛。分娩后7~10天左右，開(kāi)始成熟泌乳。這時(shí)，如果牛奶太少，不能滿足嬰兒的需要，你可以開(kāi)始喝一些湯來(lái)促進(jìn)果汁。

蓮藕花生雞腳鍋含有粘液蛋白、膳食纖維和單寧，具有一定的健脾、開(kāi)胃消食的功效?；ㄉ缓居秃偷鞍踪|(zhì)，能滋養(yǎng)氣血，養(yǎng)血催乳，適用于產(chǎn)后汁液不足的人群。準(zhǔn)備材料:2根豬刺、2只雞腳、200克蓮藕、55克花生、2000毫升水、1/2茶匙鹽。步:將花生在熱水中浸泡15分鐘，然后取出花生衣。第二步:將蓮藕去皮洗凈，切片，洗凈雞爪備用。第三步:清洗龍骨，放入水中，稍微燙一下，然后清洗。第四步:將洗凈的龍骨放入鍋中，加入清水煮沸。第五步:然后加入蓮藕、花生和雞腳，用小火煮2小時(shí)。第六步:烹飪前加鹽調(diào)味。

絲瓜蘑菇湯材料:絲瓜、平菇、醬油、淀粉、胡椒、鹽。練習(xí):1。將平菇洗凈，將大塊撕成兩半，將絲瓜去皮，切好鐵架。2.將適量水煮沸，加入平菇，將水稍微焯一下，撈起瀝干水分。3.將鍋中的油加熱，加入絲瓜，翻炒幾次，然后倒入平菇，攪拌均勻。4.倒入適量的水，用大火煮沸大約10分鐘。

胡蘿卜玉米湯材料:玉米、胡蘿卜、生姜和鹽。練習(xí):1。將胡蘿卜切片，將玉米切成塊。2.姜末。3.將玉米和胡蘿卜放入鍋中，加入適量的水，然后用水覆蓋玉米和胡蘿卜。4.水開(kāi)后加入姜和少許油。5.蓋上蓋子煮大約15分鐘。6.出鍋時(shí)加一點(diǎn)鹽。

紅棗山藥湯材料：紅棗、山藥、桂圓、白砂糖做法：1.將洗干凈的紅棗提前泡軟，山藥去皮后切成小塊。2.一起放進(jìn)水中燒開(kāi)，直到煮的軟爛為止。3.再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。4.煮開(kāi)，待桂圓肉軟爛后即可關(guān)火食用。

紅豆薏米湯材料：紅豆、薏米、大棗、紅糖做法：1.紅豆、薏米提前幾個(gè)小時(shí)浸泡。2.紅豆、薏米和黑棗一起下鍋，加適量清水，大火燒開(kāi)后小火慢煮1小時(shí)。3.放入紅糖攪拌均勻，5分鐘后甜甜蜜蜜的紅豆薏米甜湯就做好了。 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制