藥膳方法

催乳素的藥膳有很多，如紅豆湯、枸杞黑芝麻糊、鮑斯湯等。和配料的組合很美味，可以劣質(zhì)牛奶。

及時(shí)喂養(yǎng)

首先，喂飽兩個(gè)乳房。喂奶時(shí)，讓寶寶兩邊都吮吸，否則，寶寶只會(huì)吮吸一個(gè)，乳房會(huì)缺乏刺激，自然的分泌也會(huì)減少。

其次，試著讓你的寶寶每次都吮吸空的乳房。每次喂寶寶喝牛奶時(shí)，應(yīng)該讓寶寶充分吮吸乳房，這有利于的繁殖，寶寶吮吸也是對(duì)分泌的良好刺激。

此外，如果牛奶很少，增加寶寶吮吸的次數(shù)，因?yàn)閷殞毸蔽牧α亢艽?，所以你可以用寶寶的嘴?lái)摩擦你的乳房，刺激媽的分泌物。

山藥豬蹄湯又軟又糯又甜。紅棗核桃粥富含蛋白質(zhì)和DHA，能促進(jìn)胎兒和嬰兒的發(fā)育。它適用于懷孕和哺乳期的母親。配料:生核桃、紅棗和糯米:1。將糯米洗凈，加入一些水，煮沸。2.將去皮的核桃和紅棗一起放入糯米粥中煮。3.把它們煮到發(fā)粘。如果核桃是軟的，湯嘗起來(lái)很美味。不要喝太多。此外，新媽媽們注意恢復(fù)體形。他們可能選擇早上喝粥，中午喝湯。晚餐時(shí)喝湯會(huì)加速吸收并在體內(nèi)積累，這是很難消化的。

腐竹花生栗子湯的材料:栗子8個(gè)，花生3個(gè)，腐竹2個(gè)，蜜棗5個(gè)。方法:1 .清洗所有材料，預(yù)先浸泡腐竹，2。將鍋加水8分鐘，煮沸后加入所有材料，3。用大火煮20分鐘，然后改用小火煮2小時(shí)。

綠色蔬菜豆腐湯材料:豆腐、綠色蔬菜、鹽。練習(xí):1。將豆腐切成小塊，放入清水中，用1勺鹽浸泡15分鐘，浸泡后放入鹽水中。2.蔬菜洗凈后，分成葉子，用豆腐浸泡在鹽水中浸泡15分鐘，然后漂洗并瀝干水分。3.將水放入湯鍋，用武火加熱至沸騰，加入豆腐塊，繼續(xù)用武火煮沸15分鐘，然后加入綠色蔬菜。4.用適量的鹽調(diào)味。

豬骨萵筍湯1、材料：豬骨500g，萵筍300g，姜，料酒，鹽適量。2、做法：（1）豬骨洗凈入沸水鍋中焯燙出血沫，撈出洗凈；萵筍去根去皮去葉，洗凈切滾刀塊。（2）鍋中加水沒過(guò)豬骨，大火燒開，放入姜、料酒小火燉煮2個(gè)小時(shí)左右，后放入萵筍、適量鹽續(xù)煮20-30分鐘即可。3、功效：濃香清甜、催乳下奶！

花生豬蹄湯1、材料：豬蹄500g，花生，姜，料酒，鹽適量。2、做法：（1）花生清水中浸泡片刻，洗凈；豬蹄去毛刮皮，斬塊，沸水中焯燙出血沫，撈出洗凈。（2）湯鍋加水沒過(guò)豬蹄，大火燒開，放入花生、姜、料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2個(gè)半小時(shí)左右，出鍋前放適量鹽調(diào)勻即可。3、功效：催乳下奶、美容養(yǎng)顏！ 次數(shù)用完API KEY 超過(guò)次數(shù)限制