貝安馨職業(yè)培訓學校是經(jīng)由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復、營養(yǎng)月子餐等方面的專業(yè)技能培訓。

下奶的鯽魚湯做法

材料準備：鯽魚一條、姜蒜蔥、通草適量、各種調(diào)料

步驟一：將姜去皮絲、蒜切片、蔥切成蔥花放在一旁備用，將鯽魚去甲去鰓去掉內(nèi)臟以后清洗干凈，然后在魚的脊背兩側(cè)各傾斜著用刀劃開，方便入味！這樣所有的材料就準備好了~

步驟二：將鍋洗干凈擦干，然后在里面倒入適量的食用油，等到油溫適合的時候?qū)Ⅵa魚放入，轉(zhuǎn)為中火，將鯽魚煎到兩面金黃的時候倒入適量的開水！等到鍋里的水再次燒開以后，加入姜絲和蒜片！

有很多的人覺得人參是補的補品，所以說平時的時候喜歡吃人參來補身體，這個是可以理解的，畢竟營養(yǎng)價值還是非常高的，對身體的恢復也是有很多的好處的，但是正在坐月子的媽媽用人參補身體就有害無益，因為人參中含有多種成分，這些成分對人體產(chǎn)生興奮的作用，剛剛生完寶寶的媽媽們精力和體力都消耗的很厲害，所以說一定要安靜的臥床休息，如果這個時期服用人參就會讓媽媽們睡不好，這樣對于新媽的身體是沒有好處的。月子餐該吃什么小米：具有含量豐富的維生素B1和維生素B2，能夠幫助產(chǎn)婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食欲。

貝安馨職業(yè)培訓學校是經(jīng)由武漢市各級政府部門批準，在工商注冊的綜合性職業(yè)培訓學校，目前學校設有母嬰護理、育嬰師、通乳師，產(chǎn)后修復、營養(yǎng)月子餐，小兒推拿等方面的專業(yè)技能培訓。

坐月子是中國自古以來的傳統(tǒng)，而產(chǎn)婦坐月子期間的飲食即為月子餐?，F(xiàn)代月子餐的概念來自臺灣，每一天吃的餐數(shù)、每餐吃的食物都有嚴格的講究。

產(chǎn)后尤其是產(chǎn)后的5-7天，可以選擇軟飯、蛋湯等，不宜食用大蒜、辣椒、酒、茴香等辛辣溫燥食物和調(diào)味料。補充營養(yǎng)要根據(jù)個人的身體需求。不適當或過量的滋補對身體是有害的。