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臂力器又名握力棒,是用來鍛煉臂部肌群,主要鍛煉臂力和胸肌,輔助鍛煉腕力。臂力器是前臂腕屈肌的一種運動器械,有一定危險性。而輕商的則介于二者之間,用于單位健身房,較大型的社區(qū)配置,它既能滿足使用要求又能控制成本預(yù)算,較為經(jīng)濟實用。普通臂力器根據(jù)使用時需要的力的大小不同,分為不同級別,一般分為20,30,40,50,60,80,100,110KG幾個級別,指將臂力器掰彎所需的力量。 [1] 使用方法編輯1.兩臂彎曲,在頸后用力彎曲彈簧。2.兩臂向前,向上彎曲彈簧,然后放松。