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發(fā)布時間:2020-07-19 20:16  






學校體育 鎖定本詞條由“科普中國”科學百科詞條編寫與應用工作項目 審核 。學校體育是指以在校學生為參與主體的體育活動,通過培養(yǎng)學生的體育興趣、態(tài)度、習慣、知識和能力來增強學生的身體素質,培養(yǎng)學生的道德和意志品質,促進學生的身心健康。學校體育是教育的重要組成部分,是計劃性、目的性、組織性較強的體育教育活動過程。第二種分類:單功能和多功能一般都是家用跑步機有這樣的分類方法(卡路里、距離、時間、速度這些是電動跑步機本身該有的功能,這不是分類的依據(jù))單功能跑步機:除了可以跑步機以外,電動跑步機帶自動升降爬坡功能也算單功能。中文名學校體育外文名physical education


鍛煉的頻率:目標是3-5次/周,每次運動15-60分鐘。最1好是根據(jù)自己的身體狀況制定好鍛煉的計劃表,而不是根據(jù)自己的喜好來鍛煉,您可以通過調整速度和運動時間來掌握運動的劇烈程度。以上內容僅供參考,具體情況請向專業(yè)人士咨詢。服裝編輯您所需要的只是一雙好的鞋子,建議選用跑鞋或健身鞋。同時鞋底不要粘有異物,避免把異物攜帶進跑步機跑步帶下磨損跑步板和跑步帶。衣服應該穿著舒適并適合運動,建議選用棉質透氣的運動服裝。另外,運動前您有必要了解自己的健康狀況,以做出適合自己的運動計劃,建議向醫(yī)生或專業(yè)人員咨詢一下,也許您可以取得事半功倍的效果。紐約附近的一個名叫“東費什吉爾”的小村子里,至今還保留著兩臺1875年制造的水平跑步機,一臺較小,用來攪拌黃油,通常由狗來提供動力。



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注意事項:有病理人士應征得醫(yī)生同意方可使用,使用時須有家人看護;兒童使用時須有成年人看護方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適,應立即停止并咨詢醫(yī)生。






































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