添加含益生菌的食物。西寧腸道健康品腸道纖維素供應(yīng)商

添加含益生菌的食物

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　　益生菌是一類對(duì)健康有益的微生物，如酵母菌、益生芽孢菌、丁酸梭菌、乳、雙歧、等，它們能促進(jìn)食物中營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，維持腸道菌群結(jié)構(gòu)的平衡，有益于保持腸道健康。

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腸道是人體大的抵抗系統(tǒng)。青海腸道纖維素腸道纖維素供應(yīng)商

　　腸道是人體系統(tǒng)

　　很多專業(yè)的資料都表示，腸道是人體系統(tǒng)，體60-70%的細(xì)胞都集中在腸道中，包括巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞、NK細(xì)胞、B細(xì)胞等。抵抗外來菌與的，所以腸道是身體的主戰(zhàn)場。

　　當(dāng)腸道有益菌占據(jù)了腸道的主體，有害菌就沒有了生存的位置，這叫“站位性保護(hù)”。有益菌占主體，則有害菌在營養(yǎng)競爭上就處于劣勢，生長發(fā)育就會(huì)受到抑制。所以，當(dāng)有益菌在腸道內(nèi)得以好的生長、繁殖，將阻止外面的病原體腸道，構(gòu)筑成一個(gè)生物屏障。

優(yōu)化腸道細(xì)菌的秘訣。青海腸內(nèi)營養(yǎng)素腸道纖維素供應(yīng)商

　　優(yōu)化腸道細(xì)菌的秘訣

　　暫時(shí)先回到這個(gè)問題，您務(wù)必要認(rèn)識(shí)到一點(diǎn)，84% 的系統(tǒng)都位于您的腸道內(nèi)，正因?yàn)槿绱?，您更?yīng)該定期在您的腸道內(nèi)重新播種有益細(xì)菌。另外，考慮到腸道是您的第二大腦，同時(shí)也是系統(tǒng)的所在，不難發(fā)現(xiàn)，您的腸道健康將如何對(duì)大腦功能、精神和行為產(chǎn)生影響，從很多方面（上文討論到了其中幾方面）而言，它們相互聯(lián)系、相互依存。

　　針對(duì)這一點(diǎn)，以下是我對(duì)于優(yōu)化腸道細(xì)菌的建議：發(fā)酵食品依然是優(yōu)化消化功能的選擇，但必須選擇食用傳統(tǒng)方法制成且未經(jīng)高溫消毒的發(fā)酵食物。健康食品包括奶昔（印度的一種奶酪飲品，在其傳統(tǒng)中于晚飯前食用），克非爾等發(fā)酵牛奶，各種腌制的卷心菜、紅蘿卜、茄子、黃瓜、洋蔥、南瓜與胡蘿卜，還有納豆（發(fā)酵大豆）。如果您定期食用這些發(fā)酵食品，再次強(qiáng)調(diào)一下，是沒有經(jīng)過高溫消毒的發(fā)酵食品（高溫消毒過程會(huì)天然益生菌），健康的腸道細(xì)菌就能茁壯生長。益生菌補(bǔ)充劑。盡管我并不支持大量食用補(bǔ)充劑（因?yàn)槲艺J(rèn)為大部分營養(yǎng)應(yīng)從食物中攝?。嫔隙ㄊ莻€(gè)例外。

益生菌作用。青海腸內(nèi)營養(yǎng)素腸道纖維素供應(yīng)商

　　益生菌作用

　　1.腸道消化系統(tǒng)會(huì)更健康：益生菌抑制了有害菌在腸內(nèi)繁殖，從而減少了的生成，加快腸道蠕動(dòng)提高腸道機(jī)能，更順暢。

　　2.預(yù)防改善腹瀉現(xiàn)象：被不良飲食習(xí)慣或打破平衡的腸道菌群容易導(dǎo)致腹瀉。益生菌能助腸道菌群平衡，恢復(fù)正常腸道的PH值，腹瀉便得到緩解。

　　3.緩解不耐乳糖癥狀：益生菌中的乳能幫助人體分解乳糖，進(jìn)一步緩解腹瀉、脹氣等癥狀。

　　4.預(yù)防生殖系統(tǒng)：長期給體內(nèi)補(bǔ)充活性益生菌，能夠幫助修復(fù)生殖系統(tǒng)微循環(huán)。

　　5.增體：益生菌能刺激腸道內(nèi)的機(jī)能，將活性調(diào)至正常狀態(tài)。