母*喂養(yǎng)

母*是嬰兒必須的和理想的食品，其所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)*適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛(wèi)生組織建議產(chǎn)后*乳喂養(yǎng)持續(xù)6個(gè)月。來奶需幾天時(shí)間，母親一定要耐心等待；月嫂要富有高度責(zé)任心和愛心，多給她們鼓勵(lì)和支持，并盡早地向乳母講解早期母*喂養(yǎng)的一些常遇問題，消除她們的緊張心理，使*乳喂養(yǎng)取得成功，有一良好開端。

活動(dòng)

產(chǎn)婦*一次下床，可能因姿勢(shì)性低血壓、*血或空腹造成血糖下降而頭暈，宜有家屬或護(hù)理人員協(xié)助及陪伴。下床動(dòng)作要慢，先坐于床緣，無頭暈再下床。剖腹產(chǎn)與手術(shù)后24小時(shí)，宜下床活動(dòng)，可以幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹，及預(yù)防血管栓塞，下床時(shí)，可以使用腹帶或用手支托傷口，以減輕傷口疼痛。

對(duì)于產(chǎn)后虛弱的媽媽來說，散步強(qiáng)度小，實(shí)現(xiàn)起來容易，是簡(jiǎn)單、有效的鍛煉方式。不過要注意，散步也需要循序漸進(jìn)，剛剛開始散步時(shí)好一次散步5到10分鐘，以后慢慢地增加到每次散步30分鐘左右。每次增加的時(shí)間不要超過5分鐘，一次一次地增加。好以你習(xí)慣的頻率不斷地增加散步的長(zhǎng)度。

相對(duì)于順產(chǎn)媽媽來說（產(chǎn)完42天后基本恢復(fù)正常），剖腹產(chǎn)的媽媽恢復(fù)的要慢一些，子*收縮度也不如順產(chǎn)媽媽。加上術(shù)后不便走動(dòng)，導(dǎo)致體內(nèi)惡*難以排出。還有一些媽媽總是懷疑自己*露不盡，但實(shí)際上，剖腹產(chǎn)因?yàn)橛星锌?，恢?fù)時(shí)間則需要2個(gè)月左右。如果產(chǎn)后2個(gè)月以上依舊*露不斷，則考慮惡*不凈。出現(xiàn)這種情況，大多數(shù)是由于寒氣凝滯、血淤不通造成的，也存在會(huì)*部不潔、使用不干凈的衛(wèi)生用品、過早同*以及手術(shù)過程中消毒不到位，都有可能造成惡*不盡。

銷售市場(chǎng)上許許多多月嫂培訓(xùn)班許多，不一樣的培訓(xùn)學(xué)校學(xué)習(xí)培訓(xùn)的資*證書、師資力量、教學(xué)內(nèi)容、中后期服務(wù)項(xiàng)目差異挺大。挑選一家月嫂培訓(xùn)班的情況下應(yīng)當(dāng)留意：1、學(xué)習(xí)培訓(xùn)資質(zhì)*書決策學(xué)習(xí)培訓(xùn)是不是靠譜合理合法，現(xiàn)階段銷售市場(chǎng)上月嫂培訓(xùn)班良莠不齊，許多沒有辦校資*證書的中介公司也在做學(xué)習(xí)培訓(xùn)，其業(yè)務(wù)范圍沒有學(xué)習(xí)培訓(xùn)范疇，沒有辦校資*證書歸屬于不法辦校，是沒有資質(zhì)*書申請(qǐng)資格考試的。

有的寶媽覺得請(qǐng)?jiān)律┛梢越鉀Q很多問題，起碼寶媽可以相當(dāng)輕松很多；也有的寶媽覺得請(qǐng)?jiān)律┨速M(fèi)錢，而且請(qǐng)的月嫂如果不如意，到時(shí)候倒霉的又是寶媽自己；還有的持中立態(tài)度，但是不清楚到底去哪里才能找到靠譜、滿意的月嫂。

怎樣才能挑選到合適的月嫂呢？其實(shí)多注意這幾項(xiàng)，省心又放心。

1、選擇靠譜的月嫂公司

現(xiàn)在的寶媽要想找到靠譜的月嫂無非通過這幾種方式：身邊朋友介紹、月嫂機(jī)構(gòu)找月嫂、醫(yī)院請(qǐng)護(hù)工等。

北京月嫂市場(chǎng)魚龍混雜，市面上的家政服務(wù)公司或者月嫂機(jī)構(gòu)有很多，因此建議孕媽找月嫂時(shí)盡量挑選正規(guī)靠譜的月嫂公司?？梢詮脑律C(jī)構(gòu)的基本信息：比如開業(yè)時(shí)間、月嫂資質(zhì)*書、月嫂數(shù)量、用戶*碑等方面考察。

此外月嫂機(jī)構(gòu)一般會(huì)和客戶簽合同，具有法律保護(hù)效力，如果寶媽遇到不合適的月嫂，可以和月嫂公司商量退換。