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孕期變寬變大的骨盆，在產(chǎn)后大約用3-4個(gè)月左右交替一點(diǎn)點(diǎn)縮小，慢慢恢復(fù)到原來的狀態(tài)

一般情況下，骨盆會(huì)盡力恢復(fù)到正確的位置，但是如果在懷孕期間骨盆出現(xiàn)傾斜，身體結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，在懷孕期間發(fā)生的身體結(jié)構(gòu)不平衡，就會(huì)導(dǎo)致骨盆難以恢復(fù)到

不但如此，從生產(chǎn)到產(chǎn)后3個(gè)月，如果經(jīng)常采用側(cè)身坐、盤腿坐、駝背等使身體傾斜的姿勢，骨盆就永遠(yuǎn)不能回到正確的位置

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婦女春養(yǎng)(1)不要過早減衣

雖然立春已過，但氣候變化仍然很大，特別是早晚溫差較大的現(xiàn)象更是突出。對女性朋友來說，身體本身就是脆弱的，如果過早減衣，身體就會(huì)很難適應(yīng)，病菌就會(huì)趁虛而入，感冒、呼吸道等各種就

春養(yǎng)婦女(2)早睡早起

春養(yǎng)主要是順應(yīng)自然法則的發(fā)展，而春養(yǎng)則是的時(shí)機(jī)，所以建議早睡早起，遵循春養(yǎng)養(yǎng)生法，更好地保養(yǎng)身體，養(yǎng)護(hù)健康。的辦法就是制定一個(gè)詳細(xì)的保健計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行，避免懶惰

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照鏡子時(shí)要注意腰部以下，兩側(cè)是否有不對稱的情況，例如大腿關(guān)節(jié)是否突出，雙腳是否過伸，或者外八或兩側(cè)臀部是否過大。

在雙手觸摸自己腰背部之后，看是否過于粗大，腰部兩側(cè)在一前一后，還是比較高的。

量度膝部到地面的距離，當(dāng)右高于左，表示右骨i盆向上，而反之，表示向下。

骨骼變形因子

1.懷孕期間生育

2.習(xí)慣性地蹺二郎腿

3.長期穿著便服

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4.穿高跟鞋太久

5.軟硬不舒適的床墊

6.不良站姿、步伐、坐姿的長期保持

孕產(chǎn)期是女性盆i腔組織變形的主要原因

妊i娠過長的腹肌會(huì)失去對腰椎的支撐，重量增加，還會(huì)使腰椎承受更大的壓力，而隨著孕齡的增加，椎間韌帶變松，椎體的穩(wěn)定性變差，所以腰椎彎曲變大，孕婦經(jīng)常感覺腰背疼痛，同樣體重增加還會(huì)使頸椎、胸椎受到壓力，

降低水平

更年期提前、早衰、易怒、情緒低落為其特征。

女子不要過早減衣

盡管立春已經(jīng)過去，但是氣候變化依然很大，尤其是早晚溫差較大的現(xiàn)象更為突出。對于女性朋友來說，身體本身就很脆弱，如果過早減掉衣服，身體就會(huì)很難適應(yīng)，病菌就會(huì)乘虛而入，感冒、呼吸系統(tǒng)等各種疾病就會(huì)接踵而至。

這并不是說讓女人做一個(gè)不求上進(jìn)的人，而是要有目標(biāo)，努了力才能達(dá)到，不驕，不燥。保持頭腦清醒。并不是什麼都不想，如果不喜歡動(dòng)腦，那就很容易，要不斷的學(xué)習(xí)，不斷的接受新鮮事物，但是也不要腦力過度。

養(yǎng)身：養(yǎng)身一詞主要是指鍛煉，包括勞動(dòng)和鍛煉，不管是勞動(dòng)還是鍛煉，只要不過度勞累，對身體健康都有好處i。女性在日常生活中要多做運(yùn)動(dòng)，不要懶惰，這樣會(huì)加快氣血的流動(dòng)，使氣血循環(huán)變慢。