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中國(guó)式的坐月子，這個(gè)“坐”并不是光讓躺著不動(dòng)，因?yàn)槲覀兊膠i宮、卵chao、輸luan管都集中在臀部，所以這個(gè)坐月子并不是指的姿勢(shì)，而是為了養(yǎng)護(hù)我們的骨pen里面的一些臟器，為了讓我們的身體盡快恢復(fù)。

即便現(xiàn)在強(qiáng)調(diào)科學(xué)坐月子，但是仍然有的人還是按照老傳統(tǒng)，我覺(jué)得導(dǎo)致這個(gè)狀況的原因不外乎兩個(gè)：①家中老人觀念傳統(tǒng)，比較專斷，按著老方法伺候新媽媽月子；②新媽媽自己沒(méi)有了解，對(duì)怎么看孩子坐月子不了解，別人怎么說(shuō)怎么來(lái)。

產(chǎn)后媽媽恢復(fù)運(yùn)動(dòng)之胸部

方法：雙手置于胸前，雙手交握手腕；反方向互推，胸大肌有明顯運(yùn)動(dòng)；慢慢抬高手臂，可以增加強(qiáng)度

目的：防止乳下垂