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【山西佳貝艾母嬰護(hù)理之家】會(huì)所注重環(huán)境溫馨和舒適,休養(yǎng)房布局科學(xué)合理,所有房間均配備大平米衛(wèi)浴室,便于媽媽頻繁使用的同時(shí)亦可以容納陪護(hù)人員陪伴。
忌不科學(xué)的飲食習(xí)慣。少數(shù)地方有一些不科學(xué)的飲食習(xí)慣,如:產(chǎn)后不吃水果、青菜,只吃干菜;產(chǎn)后不吃吊著生長(zhǎng)的蔬菜,怕引起脫垂,等等。這些不科學(xué)的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不良等,影響產(chǎn)后康復(fù)也影響嬰兒的發(fā)育。
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冬天天氣冷,坐月子乳喂養(yǎng)很容易冷到肩關(guān)節(jié),怎樣預(yù)防好呢?
A:首先,保持室內(nèi)溫度和濕度,前面已經(jīng)提到過(guò)了,還有就是可以買(mǎi)一些專(zhuān)門(mén)用于媽媽喂奶時(shí)穿的喂奶服,不僅方便哺乳,還不會(huì)冷到肩關(guān)節(jié)?;蛘呶鼓虝r(shí)披一件外套、并更換喂奶姿勢(shì),喂奶后可適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)肩部,因?yàn)槊看挝鼓虝r(shí)間差不多要半個(gè)小時(shí)時(shí)間,總保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),確實(shí)可能造成患頸肩痛。
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天氣冷的時(shí)候,生下了寶寶,即使坐在床上也很冷,又怕凍著寶寶,所以冬天坐月子是完全可以吹空調(diào)的。
1.冬天月子里可以吹空調(diào),但是不要直接對(duì)著空調(diào)吹。溫度保持室溫20度左右。
2.冬天吹空調(diào)要注意保持濕度,空氣過(guò)于干燥對(duì)孕婦,對(duì)寶寶身體都不好??梢允褂每諝饧訚衿?,避免空氣干燥。
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之前一個(gè)懷孕的朋友說(shuō),寶寶出生剛好是冬天,天氣又那么冷,更懶得洗澡洗頭了,頂著油膩膩的頭發(fā)和身體,想想這個(gè)月子一定都不美麗。
多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬果
冬天的蔬菜水果相比夏天沒(méi)有那么多,新媽媽盡量吃些新鮮、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果和蔬菜,可以補(bǔ)充體內(nèi)缺乏的維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素含量。由于冬天天氣氣溫較低,不少生冷水果需要用熱水泡一下!