廣州秘康生物科技有限公司--睡覺前吸一吸，晚上安然入睡做個(gè)美夢(mèng)！是廣州很好的助1眠入睡產(chǎn)品公司。

公司匯集了眾多科研人才，擁有九大核心科技,六大科研成果，七十多項(xiàng)發(fā)明專1利，凝集眾多生物醫(yī)1藥領(lǐng)域的科學(xué)人才，研發(fā)出威望的生物基因工程生物精1準(zhǔn)調(diào)理身體安然入睡產(chǎn)品。擁有97項(xiàng)國(guó)家發(fā)明專1利。

《中國(guó)成人失1眠診斷與治1療指南》制定了中國(guó)成年人失1眠的診斷標(biāo)準(zhǔn)：

①失1眠表現(xiàn)入睡困難，入睡時(shí)間超過30分鐘；②睡1眠質(zhì)量睡1眠質(zhì)量下降，睡眠1維持障礙，整夜覺醒次數(shù)≥2次、早醒、睡1眠質(zhì)量下降；③睡1眠時(shí)間減少，通常少于6小時(shí)。在上述癥狀基礎(chǔ)上同時(shí)伴有日間功能障礙。

睡1眠相關(guān)的日間功能損害包括：

①疲勞或全身不適；②注意力、注意維持能力或記憶力減退；③學(xué)習(xí)、工作和（或）社交能力下降；④情緒波動(dòng)或易激惹；⑤日間思睡；⑥興趣、精力減退；⑦工作或駕駛過程中錯(cuò)誤傾向增加；⑧緊張、頭1痛、頭暈，或與睡1眠缺失有關(guān)的其他軀體癥狀；⑨對(duì)睡1眠過度關(guān)注。

失1眠根據(jù)病程分為：①急性失1眠，病程<1個(gè)月；②亞急性失1眠，病程≥1個(gè)月，<6個(gè)月；③慢性失1眠，病程≥6個(gè)月。

倍生康納米霧化呼吸器利用電子1煙的原理，不含有尼古丁，中藥萃取，睡覺前吸一吸，通過霧化吸入體內(nèi)而達(dá)到安1眠迅速入睡的效果，不僅讓有煙癮的人群逐漸擺脫煙癮，同時(shí)還可以獲得安1眠迅速入睡的體現(xiàn)，一舉二得，何樂而不為呢？

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2.量表測(cè)評(píng)（1）病史的系統(tǒng)回顧：推薦使用《康奈爾健康指數(shù)》進(jìn)行半定量的病史及現(xiàn)狀回顧，獲得相關(guān)軀體和情緒方面的基本數(shù)據(jù)支持證據(jù)。

（2）睡1眠質(zhì)量量表評(píng)估：失1眠嚴(yán)重程度指數(shù)；匹茨堡睡眠指數(shù)；疲勞嚴(yán)重程度量表；生活質(zhì)量問卷；睡1眠信念和態(tài)度問卷，Epworth思睡量表評(píng)估。

（3）情緒包括自評(píng)與他評(píng)失1眠相關(guān)測(cè)評(píng)量表：Beck；抑郁量表；狀態(tài)特質(zhì)焦1慮問卷。3.認(rèn)知功能評(píng)估注意功能評(píng)估推薦使用IVA-CPT；記憶功能推薦使用韋氏記憶量表。4.客觀評(píng)估失1眠患者對(duì)睡眠狀況的自我評(píng)估更容易出現(xiàn)偏差，必要時(shí)需采取客觀評(píng)估手段進(jìn)行甄別。

3.認(rèn)知功能評(píng)估注意功能評(píng)估推薦使用IVA-CPT；記憶功能推薦使用韋氏記憶量表。

4.客觀評(píng)估失1眠患者對(duì)睡眠狀況的自我評(píng)估更容易出現(xiàn)偏差，必要時(shí)需采取客觀評(píng)估手段進(jìn)行甄別。

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睡眠健康教育之刺激控制

著1名的心理學(xué)家巴甫洛夫用狗做了這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：每次給狗送食物以前打開紅燈、響起鈴聲。這樣經(jīng)過一段時(shí)間以后，鈴聲一響或紅燈一亮，狗就開始分泌唾液。

就像床是用來睡覺的，我們一看就床，就會(huì)想睡覺。但是長(zhǎng)期失1眠，我們會(huì)養(yǎng)成一些不好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，它會(huì)切斷床和睡眠的聯(lián)系，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)失1眠。

刺激控制的要點(diǎn)就是重新建立床和睡眠的聯(lián)系，當(dāng)你感到煩躁，難以入睡的情況下，請(qǐng)起床到比較暗的環(huán)境中做些輕松的事。主要包括以下幾點(diǎn)：感到瞌睡再上1床，床上不進(jìn)行任何與睡眠和性無關(guān)的事夜醒超過15分鐘（感到焦1慮）要下床有睡意時(shí)再上1床，如上1床仍無睡意，重復(fù)上步設(shè)定鬧鐘，無論夜間睡了多久，每天都要按時(shí)起床日間不要打盹。

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治1療失1眠按1摩法

1、按壓心包經(jīng)

循著雙側(cè)上臂內(nèi)側(cè)中線，由上向下按壓，痛點(diǎn)再重點(diǎn)按壓，每日1—2次。

2、點(diǎn)揉神門穴

神門穴位于腕橫紋肌尺側(cè)端，尺側(cè)屈腕肌腱的橈側(cè)凹陷處，于每日臨睡前用一拇指指端的螺紋面，點(diǎn)揉另一手的神門穴，換另一手的拇指，同樣點(diǎn)揉前手的神門穴，以感酸脹為宜，各重復(fù)30次。

3、睡前搓涌泉穴

于每日臨睡前取仰臥位，微屈小腿，以兩足心緊貼床面，做上下摩擦動(dòng)作，每日30次。

4、揉捻耳垂

雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位，輕輕地捻揉，使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺，揉捻約2分鐘。

5、梳頭法

用指叩法，雙手彎曲，除拇指外，余四指垂直叩擊頭皮，方向?yàn)榍鞍l(fā)際、頭頂、后頭、項(xiàng)部，左中右三行。每天3—5次，每次至少五分鐘。也可用梳子，方法同前。