孩子其實(shí)對(duì)于自己過(guò)度上網(wǎng)的事情，也是能夠感到非常難受的，只是，他們?nèi)狈δ軌蚪o他們正確引導(dǎo)的父母，或者師長(zhǎng)。首先要心平氣和的告訴孩子，在上網(wǎng)過(guò)程中應(yīng)保持平靜心態(tài)，不宜過(guò)分投入。還要告訴孩子上網(wǎng)的壞處，比如容易近視，晚上容易做噩夢(mèng)等。跟孩子聊的姿態(tài)，可以是:你玩游戲我并不會(huì)反對(duì)，但是我希望你可以自己去制定一個(gè)規(guī)則，去更好的進(jìn)行自我管理。

發(fā)展新的愛(ài)好比如運(yùn)動(dòng)孩子都喜歡學(xué)習(xí)新事物，現(xiàn)在社會(huì)上為青少年提供的興趣班很多，唱歌、跳舞、畫畫、講故事、學(xué)琴、篆刻、武術(shù)以及各種運(yùn)動(dòng)等等，家長(zhǎng)花點(diǎn)時(shí)間陪孩子轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，選擇一個(gè)新的學(xué)習(xí)項(xiàng)目，培養(yǎng)一個(gè)新的愛(ài)好。青少年之所以容易上網(wǎng)成癮，是因?yàn)槿嗽谇啻浩跁r(shí)，心理和人格還不是很健全，容易受到外部事物的。也許正是因?yàn)檫@種“脆弱”，讓很多人把網(wǎng)癮的“病根”歸到了青少年身上。沉迷網(wǎng)絡(luò)是操作條件反射形成、牢固化所致，而操作條件反射的關(guān)鍵是強(qiáng)化，即上作和甜頭強(qiáng)化物的結(jié)合。

家長(zhǎng)和沉迷網(wǎng)絡(luò)孩子像朋友一樣協(xié)商，不要說(shuō)教，雙方互相尊重，首先明確學(xué)習(xí)是青少年的主要任務(wù)，身心健康是青少年發(fā)育、發(fā)展的關(guān)鍵。首先要心平氣和的告訴孩子，在上網(wǎng)過(guò)程中應(yīng)保持平靜心態(tài)，不宜過(guò)分投入。還要告訴孩子上網(wǎng)的壞處，比如容易近視，晚上容易做噩夢(mèng)等。使用陽(yáng)性強(qiáng)化法，一開(kāi)始給孩子定目標(biāo)，一整天不玩電腦，如果做到了，就可以去吃自己很喜歡吃的東西或者買一個(gè)自己一直想買的小玩具之類的。