乒乓球的反手彈擊技術(shù)，趕緊學(xué)起來

在眾多的乒乓技術(shù)中，有一個(gè)技術(shù)被不同程度使用，但介紹甚少，甚至在專業(yè)的乒乓球技術(shù)書籍中，也難得找見它的蹤影，那就是乒乓球的反手彈擊技術(shù)。

乒乓球的反手彈擊技術(shù)中，在直拍和橫拍中都被使用，因此又稱直拍反彈技術(shù)和橫拍反彈技術(shù)。自己是直板，所以只介紹直板反手彈球技術(shù)。

單面直板的反手彈擊技術(shù)，是過去的傳統(tǒng)和正規(guī)的動(dòng)作，它利用手腕、手臂、腰部的協(xié)調(diào)作用，將球快速打入對(duì)方球臺(tái)，是一種進(jìn)攻性的打法，具有較大殺傷力。有愛好者將直板反手正面彈球分為臺(tái)內(nèi)抖彈、中路加力彈和側(cè)切彈。

臺(tái)內(nèi)抖彈：類似于快點(diǎn)，用手腕發(fā)力抖動(dòng)彈球的中下部，不過比快點(diǎn)速度更快，更狠。

中路球加力彈：引拍動(dòng)作大且類似加力推，不過是偏正手的身前引拍，揮拍時(shí)從中路偏正手位置向前猛烈彈擊。除了很轉(zhuǎn)的弧圈球以外，基本上什么球都可以發(fā)力彈擊。

很少人用的側(cè)切彈：與加力彈引拍動(dòng)作近似，不過拍面略后仰，從側(cè)面發(fā)力猛烈切擊球的側(cè)中部或者側(cè)下部，對(duì)付偏長的下旋球，甚至一般的前沖弧圈都可以，彈切過去的球劇烈側(cè)旋，速度也快，非常難回接。

直板單面的反手彈擊,是用正手那面來反手彈擊,不是直拍橫打的彈擊.老直板正手可以快點(diǎn)，其實(shí)反手也可以點(diǎn)?？禳c(diǎn)是比較溫柔的直板臺(tái)內(nèi)攻，再加狠一點(diǎn)，就是臺(tái)內(nèi)抖彈，中路球和正手球甚至可以接近橫板彈擊的效果。要“進(jìn)行一次發(fā)球革命”，熟悉精練一種發(fā)球，同時(shí)要學(xué)會(huì)多種發(fā)球。用同樣的手腕動(dòng)作，引拍和發(fā)力上借鑒一下加力推的動(dòng)作要領(lǐng)，打出來的就是極兇狠的側(cè)切彈，以前有部分人用，可惜沒推廣。

網(wǎng)名棍棍說他親見的側(cè)切彈老手，接發(fā)球可以直接彈，基本不吃轉(zhuǎn)，中路、正反手都沒問題。相持可直接彈對(duì)方的推擠、平球，甚至不太轉(zhuǎn)的前沖，板板都是側(cè)下旋重炮。

有人將直板彈擊比作是筷子夾肉，用手腕猛地一抖，再將臂力和腰力用上，那效果自然非同一般。

也有人認(rèn)為彈擊時(shí)引拍比加力彈偏后點(diǎn)，彈時(shí)握拍要緊，不能甩。相當(dāng)于“圍”式推擋的強(qiáng)化，帶一定的上側(cè)旋，比單純的彈穩(wěn)，而且兇悍度不減。和過去的反手攻威力應(yīng)該差不多，但引拍位置不同（反手攻引拍在身左，側(cè)切彈引拍在身中或偏右點(diǎn)）。

乒乓球發(fā)球時(shí)怎樣才能發(fā)出超級(jí)轉(zhuǎn)

作為乒乓球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)不受對(duì)手限制的技術(shù)環(huán)節(jié)，發(fā)球在比賽中占據(jù)著極其重要的地位，無論是專業(yè)還是業(yè)余選手，擁有一手好發(fā)球都十分吃香。如果擁有一套好的發(fā)球，即便不能直接得分，也能給自己創(chuàng)造出上佳的搶攻機(jī)會(huì)，同時(shí)還會(huì)給接發(fā)球一方帶來極大的心理壓力。首先板型和擊球部位很重要，對(duì)于發(fā)球來說擊球時(shí)球拍接觸球穩(wěn)定位置十分重要，一般來說接發(fā)球方判斷發(fā)球旋轉(zhuǎn)方向以及強(qiáng)度也是通過觀察對(duì)手發(fā)球時(shí)摩擦球的部位來斷定。

常見的發(fā)球主要有轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球，而轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球的要義就在于通過旋轉(zhuǎn)度的不同給對(duì)手帶來判斷壓力，轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球的前提是能夠先把球發(fā)轉(zhuǎn)，然后再進(jìn)行轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)的結(jié)合。而想要把球發(fā)轉(zhuǎn)，需要相當(dāng)?shù)陌l(fā)球技巧。

首先板型和擊球部位很重要，對(duì)于發(fā)球來說擊球時(shí)球拍接觸球穩(wěn)定位置十分重要，一般來說接發(fā)球方判斷發(fā)球旋轉(zhuǎn)方向以及強(qiáng)度也是通過觀察對(duì)手發(fā)球時(shí)摩擦球的部位來斷定。一般來說，想要把球發(fā)轉(zhuǎn)需要板型偏平去摩擦球的下部或者中下部，因?yàn)榘逍吞?huì)導(dǎo)致撞擊的力量過大，從而會(huì)降低摩擦的感覺。近年來，使用乒乓球發(fā)球機(jī)進(jìn)行輔助訓(xùn)練越來越普及，因?yàn)榘l(fā)球機(jī)能代替許多對(duì)手之間練習(xí)中所練不到的東西。另一方面發(fā)球時(shí)無論是摩擦球的側(cè)面或者正面，都需要從下部或者中下部來摩擦，因?yàn)檫@樣可以保證摩擦的行程長度。

其次發(fā)球時(shí)瞬間發(fā)力的感覺也十分關(guān)鍵，發(fā)球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)與否與選手觸球瞬間的爆發(fā)力有很大關(guān)系，不是有力量打就能夠發(fā)出很轉(zhuǎn)的球。以女乒主力朱雨玲為例，丁寧主管教練陳彬、教練李隼等人都曾經(jīng)在解說中夸贊過朱雨玲的發(fā)球。4、建立自己的節(jié)奏很多球友在比賽中，總是會(huì)跟著別人的節(jié)奏走，對(duì)方慢，自己跟著就慢，對(duì)方快，自己明知道跟不上，還是盲目的加快。據(jù)悉，朱雨玲發(fā)球在瞬間發(fā)力的感覺非常好，盡管朱雨玲的力量并不大，但是朱雨玲摩擦球時(shí)爆發(fā)力相當(dāng)集中，因此發(fā)出來的球旋轉(zhuǎn)非常強(qiáng)烈。

再次發(fā)球的旋轉(zhuǎn)度和選手的全身協(xié)調(diào)發(fā)力有很大關(guān)系，不僅要手腕、手臂發(fā)力，同時(shí)還要借助轉(zhuǎn)腰、下壓的力量。例如大滿貫得主丁寧的下蹲砍式發(fā)球之所以旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈、質(zhì)量極高，與丁寧揮拍發(fā)球時(shí)借助了身體下蹲的力量。

一個(gè)簡單的正手弧圈球的發(fā)力方法

       一、頂膝：落在右腿上，膝蓋對(duì)準(zhǔn)來球，向前向上發(fā)力。

　　二、頂髖：腰髖后轉(zhuǎn)，迅速向前向左發(fā)力。

　　三、頂肘：肘借髖力，瞬間將小臂上頂，小臂則借勢(shì)快速揮出。

　　頂膝頂髖實(shí)際上就是完成一個(gè)蹬轉(zhuǎn)的過程，可以避免拉球時(shí)用左腿發(fā)力，解決不對(duì)問題。頂肘是關(guān)鍵的，可以想象將肘部內(nèi)收頂在腰部，再通過身體的力量將其彈出，這樣就能較好地克服用肩和大臂發(fā)力的錯(cuò)誤動(dòng)作。

　　通過練習(xí)和實(shí)踐，三頂法有效地提高了弧圈球技術(shù)的穩(wěn)定性，可以較好地將身體的力量傳遞到小臂上，也可以較好地避免動(dòng)作錯(cuò)誤對(duì)身體造成的損傷。