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發(fā)布時(shí)間:2020-12-21 21:28  
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視頻作者:威海雙蛇體育器材科技有限公司







乒乓球的反手彈擊技術(shù),趕緊學(xué)起來

在眾多的乒乓技術(shù)中,有一個(gè)技術(shù)被不同程度使用,但介紹甚少,甚至在專業(yè)的乒乓球技術(shù)書籍中,也難得找見它的蹤影,那就是乒乓球的反手彈擊技術(shù)。

乒乓球的反手彈擊技術(shù)中,在直拍和橫拍中都被使用,因此又稱直拍反彈技術(shù)和橫拍反彈技術(shù)。自己是直板,所以只介紹直板反手彈球技術(shù)。

單面直板的反手彈擊技術(shù),是過去的傳統(tǒng)和正規(guī)的動(dòng)作,它利用手腕、手臂、腰部的協(xié)調(diào)作用,將球快速打入對(duì)方球臺(tái),是一種進(jìn)攻性的打法,具有較大殺傷力。有愛好者將直板反手正面彈球分為臺(tái)內(nèi)抖彈、中路加力彈和側(cè)切彈。

臺(tái)內(nèi)抖彈:類似于快點(diǎn),用手腕發(fā)力抖動(dòng)彈球的中下部,不過比快點(diǎn)速度更快,更狠。

中路球加力彈:引拍動(dòng)作大且類似加力推,不過是偏正手的身前引拍,揮拍時(shí)從中路偏正手位置向前猛烈彈擊。除了很轉(zhuǎn)的弧圈球以外,基本上什么球都可以發(fā)力彈擊。

很少人用的側(cè)切彈:與加力彈引拍動(dòng)作近似,不過拍面略后仰,從側(cè)面發(fā)力猛烈切擊球的側(cè)中部或者側(cè)下部,對(duì)付偏長的下旋球,甚至一般的前沖弧圈都可以,彈切過去的球劇烈側(cè)旋,速度也快,非常難回接。

直板單面的反手彈擊,是用正手那面來反手彈擊,不是直拍橫打的彈擊.老直板正手可以快點(diǎn),其實(shí)反手也可以點(diǎn)??禳c(diǎn)是比較溫柔的直板臺(tái)內(nèi)攻,再加狠一點(diǎn),就是臺(tái)內(nèi)抖彈,中路球和正手球甚至可以接近橫板彈擊的效果。要“進(jìn)行一次發(fā)球革命”,熟悉精練一種發(fā)球,同時(shí)要學(xué)會(huì)多種發(fā)球。用同樣的手腕動(dòng)作,引拍和發(fā)力上借鑒一下加力推的動(dòng)作要領(lǐng),打出來的就是極兇狠的側(cè)切彈,以前有部分人用,可惜沒推廣。

網(wǎng)名棍棍說他親見的側(cè)切彈老手,接發(fā)球可以直接彈,基本不吃轉(zhuǎn),中路、正反手都沒問題。相持可直接彈對(duì)方的推擠、平球,甚至不太轉(zhuǎn)的前沖,板板都是側(cè)下旋重炮。

有人將直板彈擊比作是筷子夾肉,用手腕猛地一抖,再將臂力和腰力用上,那效果自然非同一般。

也有人認(rèn)為彈擊時(shí)引拍比加力彈偏后點(diǎn),彈時(shí)握拍要緊,不能甩。相當(dāng)于“圍”式推擋的強(qiáng)化,帶一定的上側(cè)旋,比單純的彈穩(wěn),而且兇悍度不減。和過去的反手攻威力應(yīng)該差不多,但引拍位置不同(反手攻引拍在身左,側(cè)切彈引拍在身中或偏右點(diǎn))。


乒乓球發(fā)球時(shí)怎樣才能發(fā)出超級(jí)轉(zhuǎn)

作為乒乓球運(yùn)動(dòng)中一個(gè)不受對(duì)手限制的技術(shù)環(huán)節(jié),發(fā)球在比賽中占據(jù)著極其重要的地位,無論是專業(yè)還是業(yè)余選手,擁有一手好發(fā)球都十分吃香。如果擁有一套好的發(fā)球,即便不能直接得分,也能給自己創(chuàng)造出上佳的搶攻機(jī)會(huì),同時(shí)還會(huì)給接發(fā)球一方帶來極大的心理壓力。首先板型和擊球部位很重要,對(duì)于發(fā)球來說擊球時(shí)球拍接觸球穩(wěn)定位置十分重要,一般來說接發(fā)球方判斷發(fā)球旋轉(zhuǎn)方向以及強(qiáng)度也是通過觀察對(duì)手發(fā)球時(shí)摩擦球的部位來斷定。

常見的發(fā)球主要有轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球,而轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球的要義就在于通過旋轉(zhuǎn)度的不同給對(duì)手帶來判斷壓力,轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)發(fā)球的前提是能夠先把球發(fā)轉(zhuǎn),然后再進(jìn)行轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)的結(jié)合。而想要把球發(fā)轉(zhuǎn),需要相當(dāng)?shù)陌l(fā)球技巧。


首先板型和擊球部位很重要,對(duì)于發(fā)球來說擊球時(shí)球拍接觸球穩(wěn)定位置十分重要,一般來說接發(fā)球方判斷發(fā)球旋轉(zhuǎn)方向以及強(qiáng)度也是通過觀察對(duì)手發(fā)球時(shí)摩擦球的部位來斷定。一般來說,想要把球發(fā)轉(zhuǎn)需要板型偏平去摩擦球的下部或者中下部,因?yàn)榘逍吞?huì)導(dǎo)致撞擊的力量過大,從而會(huì)降低摩擦的感覺。近年來,使用乒乓球發(fā)球機(jī)進(jìn)行輔助訓(xùn)練越來越普及,因?yàn)榘l(fā)球機(jī)能代替許多對(duì)手之間練習(xí)中所練不到的東西。另一方面發(fā)球時(shí)無論是摩擦球的側(cè)面或者正面,都需要從下部或者中下部來摩擦,因?yàn)檫@樣可以保證摩擦的行程長度。

其次發(fā)球時(shí)瞬間發(fā)力的感覺也十分關(guān)鍵,發(fā)球轉(zhuǎn)不轉(zhuǎn)與否與選手觸球瞬間的爆發(fā)力有很大關(guān)系,不是有力量打就能夠發(fā)出很轉(zhuǎn)的球。以女乒主力朱雨玲為例,丁寧主管教練陳彬、教練李隼等人都曾經(jīng)在解說中夸贊過朱雨玲的發(fā)球。4、建立自己的節(jié)奏很多球友在比賽中,總是會(huì)跟著別人的節(jié)奏走,對(duì)方慢,自己跟著就慢,對(duì)方快,自己明知道跟不上,還是盲目的加快。據(jù)悉,朱雨玲發(fā)球在瞬間發(fā)力的感覺非常好,盡管朱雨玲的力量并不大,但是朱雨玲摩擦球時(shí)爆發(fā)力相當(dāng)集中,因此發(fā)出來的球旋轉(zhuǎn)非常強(qiáng)烈。

再次發(fā)球的旋轉(zhuǎn)度和選手的全身協(xié)調(diào)發(fā)力有很大關(guān)系,不僅要手腕、手臂發(fā)力,同時(shí)還要借助轉(zhuǎn)腰、下壓的力量。例如大滿貫得主丁寧的下蹲砍式發(fā)球之所以旋轉(zhuǎn)強(qiáng)烈、質(zhì)量極高,與丁寧揮拍發(fā)球時(shí)借助了身體下蹲的力量。



一個(gè)簡單的正手弧圈球的發(fā)力方法

       一、頂膝:落在右腿上,膝蓋對(duì)準(zhǔn)來球,向前向上發(fā)力。

  二、頂髖:腰髖后轉(zhuǎn),迅速向前向左發(fā)力。

  三、頂肘:肘借髖力,瞬間將小臂上頂,小臂則借勢(shì)快速揮出。

  頂膝頂髖實(shí)際上就是完成一個(gè)蹬轉(zhuǎn)的過程,可以避免拉球時(shí)用左腿發(fā)力,解決不對(duì)問題。頂肘是關(guān)鍵的,可以想象將肘部內(nèi)收頂在腰部,再通過身體的力量將其彈出,這樣就能較好地克服用肩和大臂發(fā)力的錯(cuò)誤動(dòng)作。

  通過練習(xí)和實(shí)踐,三頂法有效地提高了弧圈球技術(shù)的穩(wěn)定性,可以較好地將身體的力量傳遞到小臂上,也可以較好地避免動(dòng)作錯(cuò)誤對(duì)身體造成的損傷。


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