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發(fā)布時(shí)間:2020-12-07 16:12  
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視頻作者:威海雙蛇體育器材科技有限公司







搓球基本步法


     單步:一腳為軸,另一個(gè)腳向前、后、左、右不同方向移動(dòng),身體隨之跟上。單步具有移步簡(jiǎn)單、靈活、身體平穩(wěn)的特點(diǎn),一般用于離身體不遠(yuǎn)的小范圍移動(dòng)。

     2.跨步:一腳蹬地,另一個(gè)腳向移動(dòng)方向跨一大步。多用于進(jìn)攻型選手左右移動(dòng)擊球。為了防止跨步后失去平衡,蹬地腳應(yīng)隨后跟上半步或一小步。

     3.并步:一腳先向另一只腳移半步或一小步,另一只腳在并步腳落地后即向同方向移動(dòng)。其特點(diǎn)是身體不騰空,身體起伏小,很穩(wěn)定。一般為進(jìn)攻型選手或削球選手在左右移動(dòng)時(shí)運(yùn)用。

     4.跳步:以來球同方向腳蹬地為主,雙足有瞬間的騰空,離來球較遠(yuǎn)的腳先落地,另只腳跟著離地。其特點(diǎn)是移動(dòng)范圍比跨步大,利于發(fā)力進(jìn)攻。攻球選手在左右移動(dòng)時(shí)常用。

     5.交叉步:近來球方向的腳尖先由向前轉(zhuǎn)向移動(dòng)方向,并略移半步或原地調(diào)動(dòng)一下身體;10、腳不移動(dòng)搓球搓球的準(zhǔn)確性降低11、不判斷來球旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度搓球不判斷來球的旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度是盲目的搓球,強(qiáng)度不一樣,拍形也不一樣,用力方向也有所不同。遠(yuǎn)來球方向的腳在向來球方向跨一大步,在身體前(側(cè))瞬間呈交叉狀態(tài)。身體隨之向來球方向移動(dòng),另一只腳再跟上一步,身體隨手臂揮動(dòng)方向略轉(zhuǎn)。在遠(yuǎn)來球方向腳跨出的一步將落地時(shí)進(jìn)行擊球,另一只腳移動(dòng)時(shí)擊球已完成。此步法移動(dòng)范圍大,側(cè)身攻后撲打右方空檔,或再從右大角回到反手攻球時(shí)常用。

     6.小碎步:較高頻率的小墊步,主要適用于步法的調(diào)節(jié),在步法移動(dòng)到一定的位置時(shí)還沒有找到合適的擊球點(diǎn),就要通過小碎步來調(diào)整,爭(zhēng)取更好的擊球點(diǎn)。小碎步是步法中尤為重要的步法,也是衡量步法跑的是否合理、協(xié)調(diào)的一個(gè)重要因素。學(xué)習(xí)時(shí)間:學(xué)中練,練中學(xué)。學(xué)會(huì)容易學(xué)好難,下決心苦練巧練也不難。一般情況下,發(fā)球者如果想把球發(fā)得很長(zhǎng),一落點(diǎn)多在自己本方臺(tái)面的端線附近。

   


發(fā)球動(dòng)作要點(diǎn)


     1、虎口要活一點(diǎn),保證手腕和手指的靈活性。

     2、手腕的引拍動(dòng)作一定要充分。

     3、注意腿、腰、大臂、前臂、手腕的協(xié)調(diào)配合,觸球瞬間手腕突然爆發(fā)用力。

      4、依據(jù)發(fā)球旋轉(zhuǎn),調(diào)節(jié)用力方向、擊球部位和觸拍位置。發(fā)側(cè)下或下旋球時(shí),拍形后仰角度要大,觸球下中偏底部。

     5、擊球一般在腰部位置上下。

     6、要盡量在球同一部位的左、右或上、下接觸球,發(fā)出不同旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。發(fā)不同旋轉(zhuǎn)的球,接觸球的中后部附近比較理想。

     7、發(fā)球時(shí)出手動(dòng)作一定要快。球的落點(diǎn)要準(zhǔn)確、穩(wěn)定。


削球之接加轉(zhuǎn)弧圈


     當(dāng)今,弧圈球打法風(fēng)靡世界乒壇,所以,削球者如欲立足,則必須削好弧圈球。其中,削好加轉(zhuǎn)弧圈球又更為基本。

  1、過去,削接加轉(zhuǎn)弧圈多在下降后期?,F(xiàn)為了更好地完成下切動(dòng)作,提倡在下降前中期觸球。

  2、拍形豎直(即與臺(tái)面垂直)甚至引拍后還可略前傾拍形。

  3、協(xié)同身體的力量,上臂帶動(dòng)前臂向下用力為主。觸球瞬間有一先壓后摩再依球調(diào)整推送的動(dòng)作。手腕切忌晃動(dòng)。

  4、為提高控制弧圈球的能力和加大削球的旋轉(zhuǎn),應(yīng)特別重視運(yùn)用身體的力量(即腰、腹、髖、腿、膝等部位的協(xié)調(diào)配合)。

  5、削接弧圈球時(shí),應(yīng)特別加強(qiáng)判斷,以盡早移位選位、調(diào)整動(dòng)作,爭(zhēng)取在擊球點(diǎn)位置(一般在右腹前)觸球。


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