左手反手?jǐn)Q拉絕密技術(shù)

我是橫握拍左手，對(duì)手是右手正手位發(fā)側(cè)下旋到我反手位，我側(cè)擰經(jīng)常擰下網(wǎng)，感覺(jué)使不上勁，但對(duì)方反位發(fā)側(cè)下旋到我反手中路中路偏正，我基本穩(wěn)定，這是為什么，請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的老師們講解下，左手如何側(cè)擰右手發(fā)的下旋。

“對(duì)手是右手正手位發(fā)側(cè)下旋到我反手位”是指對(duì)方站在正手位用反手發(fā)球嗎？

如果是的話，那么對(duì)方發(fā)過(guò)來(lái)的球是右側(cè)下，你是左手，擰拉的話，是順旋轉(zhuǎn)接球，你會(huì)感到借不上力，主要是你擊球瞬間沒(méi)有爆發(fā)力，或者說(shuō)你擊球時(shí)的速率要大于來(lái)球，才能有質(zhì)量的回球，而且一旦回接成功的話，這個(gè)球落臺(tái)后會(huì)有一定的側(cè)拐，對(duì)方會(huì)增加難度。

對(duì)方反手位正手發(fā)球是左側(cè)下，你左手?jǐn)Q拉擊球時(shí)剛好是逆旋轉(zhuǎn)接球，相對(duì)好借力，所以你會(huì)覺(jué)得上臺(tái)率高一些。

以上是基本原理，平時(shí)多練一練擰拉右側(cè)旋的球，對(duì)于板型和發(fā)力慢慢就會(huì)找到感覺(jué)了。

平時(shí)練球正反手還可以，一比賽就不會(huì)拉球了，我拉下旋不好

這種賽練脫節(jié)的問(wèn)題還是很普遍的。很多球友練球時(shí)非常好一到比賽就不行了，主要還是平時(shí)練球時(shí)質(zhì)量不高或者說(shuō)缺乏針對(duì)性。   練球時(shí)基本都固定套路，但是比賽時(shí)比的是綜合能力。充分的送出去，要想球轉(zhuǎn)及向前力量大比較充足，多多練習(xí)手腕的爆發(fā)力和體會(huì)蹬轉(zhuǎn)收的那一瞬間。包括預(yù)判、對(duì)旋轉(zhuǎn)的理解，正反手銜接步法等。   建議平時(shí)多練正反手進(jìn)攻能力和控制能力。然后練練發(fā)搶、搓擺、搓中起板，正反手起下旋后的上旋相持、包括擺速等。練習(xí)時(shí)，要多結(jié)合步法練習(xí)這樣才能把技術(shù)練得扎實(shí)些。當(dāng)然還有心理因素，比賽和練球的心理是不同的。比賽能發(fā)揮出練球時(shí)的百分之七十就很好了，這需要自我調(diào)節(jié)和逐步積累經(jīng)驗(yàn)。

在快速對(duì)攻中盯球應(yīng)該盯對(duì)方動(dòng)作、拍面方向還是盯落點(diǎn)？

盯球方面，首先要盯身體的站位，側(cè)身位兩腳相對(duì)平行打正手好拉，兩腳距離大的斜線好拉些。你發(fā)下旋球到對(duì)方反手，對(duì)方搓球的話就是不轉(zhuǎn)球（甚至是上旋），對(duì)手拱的話，球就比較飄。其二是揮拍方向和板型角度，板瞬間比較撇，往反手位概率高些，包球正手高些，盯球要兩方面綜合去判斷。防前沖，盯球非常重要，盯準(zhǔn)球，防守成功了一半，再一方面，就是找點(diǎn)，找點(diǎn)要離球的位置遠(yuǎn)些，因?yàn)榍皼_球弧線腳長(zhǎng)，離近了容易頂板，不宜造弧線的長(zhǎng)度，容易下網(wǎng)，所以找點(diǎn)時(shí)，觸球前與球的距離稍遠(yuǎn)些，板型稍前傾，不能太壓，多往前送些，把弧線長(zhǎng)度控制住了，基本上就OK了。

如何應(yīng)對(duì)削球手？

   1.如果對(duì)方是正反反長(zhǎng)。你發(fā)下旋球到對(duì)方反手，對(duì)方搓球的話就是不轉(zhuǎn)球（甚至是上旋），對(duì)手拱的話，球就比較飄。黏貼時(shí)，用滾膠棒或小臂來(lái)回趕，但不要太用力，否則海綿變形，影響膨脹效果。如果你發(fā)不轉(zhuǎn)球過(guò)去，他用長(zhǎng)膠回的球就是下旋球，你可以搓；出臺(tái)可以拉，拉球時(shí)注意你拉得越轉(zhuǎn)削回來(lái)的球越轉(zhuǎn)，所以暴沖對(duì)方反手的球?qū)Ψ胶芸赡芑爻鰪?qiáng)烈下旋，往往輕拉對(duì)方反手使其回球不很轉(zhuǎn)，然后伺機(jī)暴沖。

   2.如果對(duì)方是雙反膠皮，這樣的削球手可以兩面加轉(zhuǎn)，也可以削不轉(zhuǎn)球，對(duì)付這樣的削球手關(guān)鍵要看清旋轉(zhuǎn)，不要被對(duì)手的轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)所迷惑。

   3.如果是一正一反的削球手，旋轉(zhuǎn)變化就更多，而且球速更快，但旋轉(zhuǎn)不是很強(qiáng)。這就要求你在判斷清旋轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)上，能快速還原，準(zhǔn)備下一板。

   4.如果是一反一防弧的削球手，他們防護(hù)面基本沒(méi)什么旋轉(zhuǎn)威力，不過(guò)防弧膠皮削球飄忽下沉，且不往前走，因此擊球時(shí)間不宜過(guò)晚，要迎前擊球，以免漏球。