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發(fā)布時(shí)間:2021-08-07 14:51  










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新生兒游泳的好處及詳細(xì)方法——小兒在水里哭怎么辦:

應(yīng)當(dāng)考慮到,在練習(xí)游泳的起初階段大部分小兒顯得緊張甚至?xí)蓿诖饲樾蜗略谛哼M(jìn)行正式練習(xí)前應(yīng)有一個(gè)較長(zhǎng)的準(zhǔn)備期——父母可以將小兒頭部和固定住,任其從浴缸一端移動(dòng)到另一端,讓小家伙適應(yīng)運(yùn)動(dòng)和深水。也可以用橡皮奶嘴之類的小玩具吸引其注意力。


游泳,是人在水的浮力作用下產(chǎn)生向上漂浮,憑借浮力通過(guò)肢體有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),使身體在水中有規(guī)律運(yùn)動(dòng)的技能。




游泳不論采取哪種姿勢(shì),為了克服水的阻力和充分利用其反作用力及浮力,人體基本上都是展開(kāi)平臥于水中,頭頸、軀干與四肢的動(dòng)作協(xié)調(diào)配合。蛙泳手臂動(dòng)作的學(xué)習(xí)步驟:1、陸上站立,上體前傾做伸、劃、夾臂模仿練習(xí)。因此,全身各部位的肌群都得到鍛煉,并能改善身體的靈巧和協(xié)調(diào)性。一些腰背肌力量較差者,通過(guò)游泳鍛煉,效果尤為顯著。


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