拓展訓(xùn)練游戲——萬里長城

1、參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽一個口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽到后必須按口令做，否則受罰。

2、游戲開始，所有人聽口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，頭一次一般會有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。

3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開始倒數(shù)10-9-8-。。。-1），站起。

4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應(yīng)該都能做穩(wěn)了

5、活動結(jié)束可以請人談?wù)劯惺堋?/span>

拓展訓(xùn)練項目——信任背摔介紹

全隊每個人輪流上到背摔臺上背向隊友，雙腳后跟1/3出臺面，（培訓(xùn)師做出示范動作）身體重xin上移盡量垂直水平倒下去，下面的隊員安全把他接住即為完成。

在做這個項目的過程中需拓展項目 信任背摔要注意，首先，背摔隊員在背摔臺只能嚴格按照動作要領(lǐng)來做才可以保證足夠安全，特別要遵守以下四點；不要向后竄躍、倒下時肘關(guān)節(jié)收緊不要打開、不要垂直向下跳、要控制自己的雙腳不要上下?lián)u動并打開，不要再倒下時回頭看，不要突換動作以免給下面的隊友帶來傷害；

其次，搭人床的隊員頭一組隊員的肩膀距背摔臺沿約30公分的距離，個子可以不用很高，通常可以安排為女士；第二、三組應(yīng)用力度強的四個人，當(dāng)然，如果背摔者的個子較高受力點應(yīng)向后調(diào)節(jié)。每組隊員的肩膀應(yīng)緊密相連勿留空隙；人床形狀應(yīng)保持由低漸高的坡狀，剩下的隊員要用雙掌推住后一組隊友的肩膀處，以保護人床的牢固，所有隊員在任何時候都不可以撒手或撒退；

當(dāng)聽到背摔隊員的詢問：準(zhǔn)備好了嗎時，頭要向后仰同時側(cè)向隊友的背部，當(dāng)隊友倒下來后一定遵守“先放腳后將身體扶正”的拓展安全首要原則；另外，做保護的隊員不要迅速撒手或鼓掌，以免發(fā)生其他意外。而后組隊員在承接幾名隊員后要互相交換組位以免疲勞。（注：教練須知：在學(xué)員平安倒在人床之前，在任何情況下都不得松開手中的背摔繩）

參加親子拓展活動時家長應(yīng)避免的誤區(qū)——總是剝奪寶貝獨自游戲的權(quán)利

有很多父母覺得寶寶一個人玩耍很寂寞，總是盡可能地抽出時間來和孩子一起玩。其實很多時候，寶寶們更喜歡一個人獨自游戲。雖然他們年齡還小，卻也需要屬于自己的空間。

正解：在參加親子拓展活動時，父母要盡可能地鼓勵寶寶獨立游戲。家長可以在一旁靜靜地觀看，在寶寶健康游戲的前提下不要去輕易打擾他，給孩子一點屬于自己的時間與空間。他會在獨處的過程中尋找到不一樣的快樂。

拓展訓(xùn)練進入校園的必要性

1、有利于促進對傳統(tǒng)教育觀念和方式的改變;

2、對深化教育改革，全mian推進素質(zhì)教育有著重要的意義;

3、有利于培養(yǎng)學(xué)生積極向上的生活態(tài)度;

4、有助于培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造性的思維和實踐動手能力;

5、有利于培養(yǎng)學(xué)生團隊協(xié)作精神，以及相互關(guān)愛、相互信任等優(yōu)良品格;

6、對學(xué)生心理健康教育起到積極的促進作用;

7、有利于培養(yǎng)學(xué)生果斷、自信、敢為的優(yōu)良品質(zhì)和克服心理恐懼的能力;

8、有利于培養(yǎng)學(xué)生溝通能力;

9、有利于培養(yǎng)學(xué)生語言表達和社交能力;

10、有利于發(fā)掘?qū)W生的潛能，培養(yǎng)學(xué)生的自信。