坤赫博通減肥養(yǎng)生店肥胖的危害

肥胖的危害：

脂肪有三種：皮下脂肪，內(nèi)臟脂肪，血管脂肪

1.皮下脂肪危害蕞小，影響美觀及身體行動(dòng)。

2.內(nèi)臟脂肪誘發(fā)各類內(nèi)臟疾病(如，三高)。

3.血管脂肪誘發(fā)各類疾病(如，各類血管堵塞引起的等疾病)

4.過(guò)度肥胖造成慢性腎衰，影響生活質(zhì)量，預(yù)防遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于。不要等因肥胖引起可怕的終生，才認(rèn)識(shí)到健康減肥的重要性。

三步法調(diào)理 減肥 鞏固：

一步：調(diào)理身體，身體好的朋友調(diào)理期間就會(huì)瘦，身體濕氣重，經(jīng)絡(luò)堵的朋友，調(diào)理期間先要把經(jīng)絡(luò)打通，濕氣排出體外，讓五臟六腑和代謝功能恢復(fù)正常工作才能瘦。

二步：減肥期有了好的身體后，體重就會(huì)慢慢下降。尺寸也慢慢鎖緊，皮膚越來(lái)越好身體也就會(huì)越來(lái)越健康。

三步：鞏固期就是慢慢讓體質(zhì)變成易質(zhì)，才能不易反彈。

養(yǎng)生加盟店告訴你立秋怎么養(yǎng)生

寒露，是二十四節(jié)氣中的3個(gè)節(jié)令，也是秋季的個(gè)節(jié)令，意味著孟秋季節(jié)的正式開始。從文本視角看來(lái)，“秋”字由禾與火字構(gòu)成，是禾谷成熟的意思，在豐收的季節(jié)到來(lái)以前，我們要為健康養(yǎng)生充分準(zhǔn)備工作中。

大炎熱不透，熱門在立秋后

秋天是炎熱與涼寒更替的時(shí)節(jié)?！豆茏印吩唬骸扒镎哧幹畾馐枷拢侍斓厝f(wàn)物收?！边M(jìn)到秋天后，由夏天的多雨寒濕銜接向秋天降雨少干燥氣候。秋內(nèi)要于肺，肺在志為悲（憂），悲憂易傷身，肺虛則人體對(duì)欠佳刺激性的耐受力降低，易生悲憂之心態(tài)。立秋養(yǎng)生，預(yù)防搞好“三防四養(yǎng)”。

三防：降暑、防燥、防發(fā)燒感冒

夏天到了怎么養(yǎng)生比較好

1、合理的搭配飲食

炎熱的夏季，消化系統(tǒng)會(huì)變得更加脆弱，飲食方面以清熱利濕以及健脾為主，多吃具有消暑生津功效的食物，遠(yuǎn)離油炸辛辣的、不容易消化的食物，推薦選擇綠豆湯、綠茶、苦瓜、西瓜以及西紅柿等。大部分苦味食物都具有的功效，消除身體疲勞感。

2、茶水或者淡鹽水消渴

在夏季容易出汗，會(huì)帶走體內(nèi)的礦物質(zhì)、維生素以及鹽分，如果總喝白開水的話、不能慎入血管和細(xì)胞中，而且白開水會(huì)進(jìn)入到膀胱以及汗液里排除體外，非但不能解除口感，反而會(huì)引起頭暈。在夏季不妨喝淡茶水或者淡鹽水，能補(bǔ)充身體所流失的維生素以及礦物質(zhì)，具有提神醒腦以及生津止渴的功效，同時(shí)也提高人們的食欲，幫助和殺菌。