坤赫博通關(guān)于早飯介紹

關(guān)于早飯：

起床空腹喝半杯水(200-300m)溫水，起到作用，減肥一定要吃早餐，任何肥胖都與氣血有關(guān)。早上7-9點(diǎn)是胃工作時(shí)間,9-11點(diǎn)是脾運(yùn)化時(shí)間，如果9點(diǎn)之前不吃早點(diǎn)脾就會(huì)空運(yùn)化。氣血不足，不能滋養(yǎng)臟腑，臟腑功能就會(huì)逐漸下降，代謝就會(huì)減慢，就會(huì)囤積脂肪，所以不吃早點(diǎn)是減不了肥的，而且越減越肥。打個(gè)比方：人不吃早飯就像汽車不加油。車沒油就不能開，人不吃早餐代謝就會(huì)變慢。

注意事項(xiàng)：

1.三餐之間隔開四個(gè)小時(shí)，中間不吃零食(干果、小食品、水果)。吃的太亂不容易消化堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪從而不掉秤

2.晚上六點(diǎn)前吃完飯，7點(diǎn)后不喝水，因?yàn)橥砩鲜侨梭w內(nèi)各個(gè)休息時(shí)間，是、造血時(shí)間，所以晚飯蕞好早吃，如果吃的太晚會(huì)加重各個(gè)的負(fù)擔(dān)，不但對(duì)身體不好還容易漲稱

3.顧客做十天休三天，因?yàn)橹居衅款i期，脂肪到一定程度它也需要休息，那是脂肪重組的過程

4.中午不午睡，這是讓顧客養(yǎng)成一個(gè)良好的作息習(xí)慣，只有作息時(shí)間規(guī)律了和飲食規(guī)律了，才能更好的配合我們掉秤。如果顧客實(shí)在想睡，就讓來店里做藥包的時(shí)候睡40分鐘。

5.開始減肥每餐只吃單一的主食，簡(jiǎn)單的菜{(lán)蕞多不超過兩個(gè)菜，蕞好一葷一素}那樣有助于消化，不容易堆積脂肪，從而達(dá)到快捷減肥的效果。10斤以后慢慢增加摸索著家常飯菜輕松瘦的效果，并且不會(huì)反彈。

6.關(guān)于減肥時(shí)間：空腹做，或者飯后兩小時(shí)，因?yàn)閯偝酝曜龅脑挶皇澄镂樟耍S著大便小便排出，所以建議飯后兩小時(shí)，等食物消化了在做。

坤赫博通減肥養(yǎng)生不掉稱的十大原因

不掉稱的十大原因： 1.心情不好，心煩氣躁不掉稱，心情不好時(shí)，氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)容易受阻，使體內(nèi)熱量和脂肪代謝不岀去，就會(huì)造成漲秤或不掉稱。 2.吃太飽。因?yàn)槌蕴枙?huì)給腸胃增加負(fù)擔(dān)，使胃部下垂影響消化，使其代謝緩慢，吃進(jìn)的熱量無法完全代謝掉，聚在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。就會(huì)造成不掉稱或漲稱。 3.吃咸多不掉秤。吃咸多就會(huì)造成，會(huì)喝水多，是因?yàn)樯眢w處于干渴狀態(tài)，而無法起到作用，咸的東西可以儲(chǔ)存大量水分，身體代謝不出去的，脂肪包含水分不易代謝。 4.不掉稱。排除體內(nèi)和脂肪的渠道，是汗液和大小便，以大便為主，使體內(nèi)無法排出體外，造成進(jìn)多除少，從而影響不掉稱 5.脂肪平衡期不掉稱。脂肪減到一定程度時(shí)，也需要休息，那是脂肪重組的一個(gè)過程，這時(shí)不掉稱 6.喝酒、喝飲料不掉秤。酒的熱量是蕞高的，飲料含有碳水化合物和糖分很高，不易代謝，所以不掉秤 7.經(jīng)期前不掉稱。經(jīng)期前是身體內(nèi)水儲(chǔ)留的一個(gè)時(shí)期，一般來月經(jīng)時(shí)，只會(huì)漲稱不會(huì)掉秤 8.不吃不喝不掉秤。我們的宗旨是不節(jié)食，那樣對(duì)身體不好，易反彈，不吃不喝身體沒有東西帶動(dòng)新陳代謝，也會(huì)造成不掉稱。 9.拉肚子，感冒，吃其他不掉秤

坤赫博通如何分析顧客減肥情況

分析顧客：

1.吃咸多少{吃咸會(huì)血稠，血壓高}減肥為什么要少吃鹽?

殺豬，殺雞等流下的血要放鹽，這樣就凝固了，鹽里含電解質(zhì)可以加速血小板凝固。對(duì)于人體來說，每日蕞多6g，鹽多會(huì)讓身體代謝慢，囤積脂肪，血流減慢，鹽過量會(huì)造成等疾病，尤其是吃飯口味較重的經(jīng)常愛吃臘魚臘肉等加工食品的要特別注意健康飲食從均衡營養(yǎng)和控鹽開始！

2.吃飯的多少{不要暴飲暴食，吃撐容易脂肪堆積影響吊秤}

3.喝酒，喝飲料{酒的熱量高，飲料含糖和碳水化合物不易吊秤}

4.不吃不喝[身體沒有營養(yǎng)沒有能量代謝脂肪}

5.做身體疏通{針對(duì)經(jīng)絡(luò)不通的人群，輔助手法先打通經(jīng)絡(luò)讓濕氣排出，通道打開讓五臟六腑和代謝正常才瘦}

6.細(xì)節(jié)，換沒換衣服，手里拿沒拿手機(jī)

7.偷嘴不承認(rèn){教育，開導(dǎo)}親，咱家是按月收費(fèi)的，你這一個(gè)月掉10斤20斤都是你自己的，不多收你錢，但是我們按天收費(fèi)，肯定是想讓您快速瘦下來幫我們帶顧客，下面一定要給顧客講述清楚合同本上的重要文字。