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 傳統(tǒng)艾灸   祛濕效果：★★★★ 

  傳統(tǒng)艾灸具有開郁、祛濕、補陽氣的作用，對祛除體內(nèi)濕氣效果很好。體內(nèi)濕氣較重的人可以艾灸中脘穴(臍上4寸處)10～15分鐘，具有補中氣、行qi活xue的功效，可有效緩解胃部不適。 

   妙招4：拔罐   祛濕效果：★★★★ 

  拔罐對祛除體內(nèi)濕氣同樣具有較好的作用，拔罐時主要以脾俞穴(1胸椎棘突下，旁開1.5寸處)、中脘穴、陰陵泉穴(小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中)、足三里穴(外膝眼下3寸處)等穴位為主，這些穴位都在胃經(jīng)和脾經(jīng)上，只有疏通了胃經(jīng)和脾經(jīng)，才能運化水濕，達到祛除體內(nèi)濕邪的作用。即后半邊著力，前半邊略提起，這樣上、下、前、后、左、右地移動，就有會產(chǎn)生較大的阻力。   

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各季節(jié)拔火罐的注意事項
春天 
春天天氣轉(zhuǎn)暖，氣溫開始回升。但北方突然來襲的春寒，還是會讓猝不及防的人
患上感mao等呼吸道疾病。由引起的感mao，用火罐將寒氣拔出可有效緩解癥狀。治liao時要注意灌口的潤滑。北方天氣干燥，尤其是春天，又冷又干，這種環(huán)境下人的皮膚少水分，拔火罐時容易造成皮膚。zhi療 1）取穴位：血海、鶴頂、足三里、陰陵泉、陽陵泉、豐隆、懸鐘等穴位。 

夏天 

夏天氣溫較高，加上雨水多，人很容易染上皮fu病，如。這時拔火罐主要為了去濕氣。由于夏天出汗較多，拔罐前罪好洗個澡，把身體擦干，別讓汗液影響火罐的吸附。拔完后不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免。 

 
秋天和冬天 

這兩個季節(jié)氣溫低、干燥，拔罐要選擇溫暖的房間，注意保溫。對需要在背、；腹等部位拔罐的患者，可以適當(dāng)減少拔罐時間，不要讓身體暴露太久。拔完及時穿衣，可以適當(dāng)喝點熱水，暖暖身體。秋冬兩季皮膚干燥，拔罐時要潤滑灌口，保護皮膚不受傷害。

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拔罐療法的操作規(guī)范（以火罐為例） 

拔罐法具有通經(jīng)，吸拔經(jīng)絡(luò)中的濕氣外出，還具有引出排膿等作用，適用于各種急慢性軟組織損傷、風(fēng)shi痛、感mao、咳嗽、腰背痛、月經(jīng)tong、胃痛、瘍初期未潰時，以及局部皮膚麻木或機能減退的等病癥。 

五、拔罐療法的注意事項 

拔罐一般可出現(xiàn)局部紅暈或紫紺色，一般不須處理，會自行消退。若留罐時間過長，皮膚會出現(xiàn)水泡，小者當(dāng)敷以消毒紗布，防止擦破；大的須用消毒針將水放出并包敷，防止。