東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是目前國內(nèi)擁有文字教案的游泳學校，配合獨有的防水學習記錄簿，讓學員及家長明確了解學習的目標、進度以及升級的內(nèi)容，還設(shè)置升級禮品獎勵制度，從而提升學員的學習效率和樂趣。

現(xiàn)在游泳的愛好者越來越多，特別是在炎熱的夏天，游泳不但可以起到健身的效果還可以起到減肥的效果，緩解壓力和抑郁、提高身體的柔韌性等等，在夏天還能解暑，真是一舉多得。

在下水游泳前，一定要教育孩子養(yǎng)成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應(yīng)水溫。

孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應(yīng)馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。

泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發(fā)生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預(yù)防因進水而引發(fā)中耳的炎。

孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

結(jié)束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥的水，從而保護眼睛的健康。

游泳還能使人們鎮(zhèn)靜下來，排除外界干擾，變得更加專注，這就自然而然地降低了人們的緊張和抑郁的程度。而相關(guān)研究更是證實，游泳還可通過一種被稱為海馬神經(jīng)再生的過程來幫助恢復(fù)因壓力而出現(xiàn)受損的大腦功能。