哪些人容易得視疲勞？

常見(jiàn)的是三個(gè)年齡段，是學(xué)生，功課壓力比較重。其次是青壯年，尤其是以屏幕為主要工作載體的，比如IT工程師。還有就是50歲到60歲之間身體較衰弱的人。

的人也容易得視疲勞。是相對(duì)于近視在物理上的一種區(qū)分，實(shí)際上的人也很痛苦。近視是看近看得清楚，僅僅是看遠(yuǎn)看不清楚，但的人是看近看遠(yuǎn)都看不清楚。而且的人需要強(qiáng)力的調(diào)節(jié)做代償，就是需要眼睛緊張起來(lái)才能看清楚，所以這一部分人特別容易視疲勞。

高度散光或者是驅(qū)光不正的患者，尤其是兩眼度數(shù)差得比較大的，也容易引起視疲勞。

還有數(shù)的患者、患者等，早期會(huì)有一些癥狀，就是以視疲勞為主，但這種情況有時(shí)不明顯，后期也會(huì)被其他的癥狀代替。

如何？

1、遠(yuǎn)眺。工作一定時(shí)間后，放松五到十分鐘，盡可能往遠(yuǎn)處看，至少五米以外，越遠(yuǎn)越好。

2、轉(zhuǎn)眼球。在工作期間，有意識(shí)地眨眨眼，閉上眼睛轉(zhuǎn)眼球，這個(gè)動(dòng)作相當(dāng)于點(diǎn)眼，可以滋潤(rùn)眼睛。不要太依賴(lài)眼，因?yàn)檠劾锩娑嗌俸幸稽c(diǎn)防腐劑，如果很依賴(lài)，建議使用不含防腐劑的小包裝，一天一只。

3、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。快走、跑步、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都可以。

4、飲食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉類(lèi)都是不可取的。

5、電腦亮度適宜。電腦屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在觀看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

怎樣預(yù)防近視?

預(yù)防近視且經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的形式也是多在大白天開(kāi)展戶(hù)外活動(dòng)。有科學(xué)研究證實(shí)，每日兩小時(shí)的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)能夠 合理預(yù)防近視。次之，父母要操縱兒童應(yīng)用電子產(chǎn)品的時(shí)間，不建議2歲下列的兒童應(yīng)用電子產(chǎn)品。

若學(xué)齡兒童兒童的確必須應(yīng)用電子產(chǎn)品，父母應(yīng)溶解兒童的使用時(shí)間，每一次使用時(shí)間不適合超出半小時(shí)。碰到兒童看不清東西的情況下，應(yīng)立即去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就可以了眼部查驗(yàn)。

標(biāo)準(zhǔn)的眼睛保健操在一定水平上可以減輕眼部疲憊，對(duì)預(yù)防近視是有幫助的。但要保障小孩在做眼保健操時(shí)穴道精確，姿態(tài)、幅度恰當(dāng)。

健瞳眼身心健康的服務(wù)：“視力1.0計(jì)劃”——再現(xiàn)裸眼視力1.0針球沒(méi)有器變質(zhì)、年紀(jì)18歲下列、性和近視度數(shù)在-6.00D下列、散光眼在-2.00D下列的青少年兒童，歷經(jīng)系統(tǒng)的不服藥、不手術(shù)治療、非觸碰的視作用優(yōu)化訓(xùn)練，操縱屈光度增長(zhǎng)，營(yíng)造視作用，完成1.0之上的裸眼視力總體目標(biāo)?！把劬暟残挠?jì)劃”——讓眼睛近視增長(zhǎng)“剎車(chē)踏板”停步對(duì)于近視度數(shù)在-6.00D之上的顧客詳細(xì)情況,制訂相對(duì)應(yīng)練習(xí)計(jì)劃，根據(jù)體系高效地屈光度操縱與視力提高練習(xí)，讓近視度數(shù)不會(huì)再增長(zhǎng)，視力顯著提高?！?/p>

1、鏡能夠 視力矯正。由于遠(yuǎn)處的光照不可以在上對(duì)焦，導(dǎo)致視遠(yuǎn)物不清楚，而佩戴了近視鏡后，就可以得到明確的虛像，進(jìn)而使眼睛視力得到糾正。

2、近視鏡能夠 緩解眼疲勞。近視而不戴鏡，必定造成眼鏡極易疲勞，其結(jié)果也只能是促進(jìn)近視度數(shù)日益加重。一切正常戴鏡后，眼疲勞狀況就會(huì)大大減少。

4、近視鏡能夠 預(yù)防眼球突顯。青少年兒童因?yàn)檠矍蛉蕴幵诎l(fā)育階段，調(diào)節(jié)作用近視非常容易發(fā)展趨勢(shì)為軸性近視。尤其是高寬比，眼球前后左右徑明顯增加，表面即呈現(xiàn)為眼球突顯，假如近視一開(kāi)始就一切正常戴鏡糾正，這類(lèi)狀況就會(huì)有一定的緩解，乃至可以不產(chǎn)生。

5、近視鏡能夠 預(yù)防。高寬比近視而沒(méi)有立即戴鏡，通常導(dǎo)致散光眼性，只需佩戴適合眼鏡，歷經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間，眼睛視力大多數(shù)會(huì)逐步提升 。

6、近視鏡針對(duì)高寬比近視造成的，如、玻璃體渾濁、眼球震顛等，均有一定的防范功效。