孩子為什么會近視？

1過度用眼。過度用眼時(shí)眼睛得不到休息，眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，久而久之也就發(fā)展成為近視。

2長時(shí)間看近處的物體。比如玩手機(jī)、電腦、趴著看書，這些不良用眼習(xí)慣都是導(dǎo)致孩子近視。

這會導(dǎo)致孩子的眼周肌肉長期處于痙攣狀態(tài)，無法放松，也就更容易產(chǎn)生近視。

3在移動環(huán)境中用眼。有的學(xué)生經(jīng)常在公交車上看書，邊走路邊看書，這種習(xí)慣不利于視力的保護(hù)，因?yàn)槠嚩秳?，走路時(shí)手晃動，使書本與眼的距離不斷改變，要想看清書本上的字，眼睛就要不斷的調(diào)節(jié)，眼部肌肉必然緊張，加上書本上的字小或不清楚，又得不到合適的自然采光和人工照明，書上的反光忽明忽暗，很容易引起視力疲勞，久而久之就會近視。所以，不要在汽車上看書，也不要走路看書。

電子屏幕輻射。據(jù)科學(xué)研究證明，對著屏幕20分鐘，孩子的視力會平均下降40多度，而現(xiàn)在的小孩子接觸電子屏幕的時(shí)間更早、更長，所以也更容易發(fā)生，同時(shí)由于孩子近視發(fā)生的年齡變小，所以演變成高度近視的孩子人數(shù)也更多，這會影響孩子一生甚至下一代。

哪些人容易得視疲勞？

常見的是三個年齡段，是學(xué)生，功課壓力比較重。其次是青壯年，尤其是以屏幕為主要工作載體的，比如IT工程師。還有就是50歲到60歲之間身體較衰弱的人。

的人也容易得視疲勞。是相對于近視在物理上的一種區(qū)分，實(shí)際上的人也很痛苦。近視是看近看得清楚，僅僅是看遠(yuǎn)看不清楚，但的人是看近看遠(yuǎn)都看不清楚。而且的人需要強(qiáng)力的調(diào)節(jié)做代償，就是需要眼睛緊張起來才能看清楚，所以這一部分人特別容易視疲勞。

高度散光或者是驅(qū)光不正的患者，尤其是兩眼度數(shù)差得比較大的，也容易引起視疲勞。

還有數(shù)的患者、患者等，早期會有一些癥狀，就是以視疲勞為主，但這種情況有時(shí)不明顯，后期也會被其他的癥狀代替。

如何？

1、遠(yuǎn)眺。工作一定時(shí)間后，放松五到十分鐘，盡可能往遠(yuǎn)處看，至少五米以外，越遠(yuǎn)越好。

2、轉(zhuǎn)眼球。在工作期間，有意識地眨眨眼，閉上眼睛轉(zhuǎn)眼球，這個動作相當(dāng)于點(diǎn)眼，可以滋潤眼睛。不要太依賴眼，因?yàn)檠劾锩娑嗌俸幸稽c(diǎn)防腐劑，如果很依賴，建議使用不含防腐劑的小包裝，一天一只。

3、戶外運(yùn)動?？熳摺⑴懿?、球類運(yùn)動都可以。

4、飲食均衡。不要偏食，不吃主食或者不吃肉類都是不可取的。

5、電腦亮度適宜。電腦屏幕并不是越亮越好，也不是越暗越好，在觀看清晰的前提下，字不要太小，也不要太刺眼。

藍(lán)莓的減緩眼睛視力缺失

藍(lán)莓青素醣類含量較高能有利于減緩眼睛視力淺歌。因?yàn)槠淇够饔煤?，藍(lán)莓可延遲或避免與年齡相關(guān)的眼周疑問，包含黃斑病變，眼睛近視等疑問。包含一組獨(dú)特的健壯的抗化劑，如胡羅卜素(黍黃素，胡蘿卜素)，黃酮類化合物、多糖類化學(xué)物質(zhì)(白黎蘆醇，蕓香苷，原兒茶醛)及其維生素D，C，E，硒，磷鋅元素，這種全是全是有益于雙眼身心健康的必不可少的化學(xué)物質(zhì)。