藏麗萊減肥瘦身——養(yǎng)生減肥招商加盟品牌

羅青女士，藏族名字次珍卓瑪，寧波悅兒美生物科技有限公司創(chuàng)始人。在創(chuàng)立公司之前，羅女士經(jīng)營(yíng)了一家美容減肥實(shí)體店“藏麗萊”，8年來(lái)幫助許多顧客10-100斤不等，而有代表性的就是她本人，從178斤減到106斤，并且調(diào)理好了。有位顧客告訴羅女士，他們一家人都比較胖，女兒因?yàn)榉逝譀](méi)有月經(jīng)，甚至，有個(gè)親戚還因?yàn)榉逝盅鼙讶ナ懒恕Ａ_女士聽(tīng)完很難過(guò)，其實(shí)西藏人以前是以胖為美的，得知肥胖導(dǎo)致了各種健康問(wèn)題，羅女士便更加注重藥材成分對(duì)減肥的影響。她聯(lián)系了母親和外公，并咨詢了西藏當(dāng)?shù)匮芯垦┥剿幉牡膶＜?，花了一年時(shí)間對(duì)雪山藥材的功效進(jìn)行挖掘整理，后配合中醫(yī)、藏醫(yī)搭配出三種配方，分別針對(duì)由于飲食不均造成的肥胖、導(dǎo)致的肥胖以及由于肥胖引起的婦科問(wèn)題。隨后，羅女士再次聯(lián)系到顧客，她的女兒在針對(duì)性地使用配方藥品兩個(gè)月后，不僅體重減下20多斤，月經(jīng)也來(lái)了，并且身體沒(méi)有出現(xiàn)其他問(wèn)題。

減肥=減肥需用科學(xué)的方法進(jìn)行!減掉過(guò)量的脂肪積累，調(diào)節(jié)體脂率，塑形，逐漸變瘦，健康不反彈!

2018年3月1日，易胖體質(zhì)可通過(guò)專業(yè)調(diào)理成為易質(zhì)”終于被證實(shí)了!減肥專家召集了10000名肥胖者，自2019年1月26始，開(kāi)展了為時(shí)30天的實(shí)驗(yàn)歷程,在一萬(wàn)例肥胖個(gè)案中,成功率高達(dá)95%以上，平均減重12.34KG!

檸檬泡水減肥法能減肥嗎

如今越來(lái)越多的人追求好身材，有些時(shí)間比較充裕、身體狀況較好的人會(huì)選擇去健身房鍛煉，但也有一些人沒(méi)有那么多的時(shí)間鍛煉，也不想鍛煉，想喝點(diǎn)茶達(dá)到減肥的目的，這些朋友聽(tīng)說(shuō)檸檬泡水

檸檬泡液減肥法的確有一定的減肥效果，因?yàn)闄幟适呛芯S生素 c的水果之一，檸檬泡液中的酸性物質(zhì)和維他身體吸收，同時(shí)也能去除皮下脂肪，促進(jìn)身體新陳代謝，如果能每天攝入一些檸檬汁，就到預(yù)防肥胖和輔助減肥的作用。

但是檸檬的味道很酸，是沒(méi)有辦法正常使用的，所以有些人就發(fā)明了，用檸檬泡水喝減肥的方法，有些朋友用檸檬泡水喝，就會(huì)加一些冰糖或者蜂蜜，這樣雖然不會(huì)妨礙減肥，但是少量放糖或者蜂蜜就可以了，。

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快速瘦l腰怎么做

擁有性l感的小蠻腰是很多女生的心愿，那么怎么樣可以快速瘦l腰呢？

1.不要讓精神壓力促使多吃

當(dāng)有精神壓力時(shí)，不要拿起 食物 ，而是出去散步。體力活動(dòng)比吃東西更有利于解除精神壓力。

2.少在外面吃飯

飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因?yàn)槟抢锟晒┻x擇的低脂肪食物很少。

3.不要一個(gè)人進(jìn)食，這就幫大家解決了白領(lǐng) 如何瘦l腰 的疑問(wèn)了。

要和同事和朋友一起進(jìn)食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。

4.不吃自助餐

自助餐往往導(dǎo)致吃得很多。

5.注意酒量

酒精含能量較高，它可阻止體綜合練習(xí)能很快使你的腹部平坦。不僅降低脂肪的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，與汽水混起來(lái)喝。多喝水和低能量 飲料 。 瘦l腰瑜珈 也是一種減肥方法。

6.常做 仰臥起坐

仰臥起坐是很好的鍛煉腹肌的方式，對(duì)于收腹瘦l腰很有幫助。

水煮青菜減肥方法

水煮青菜減肥法一般持續(xù)周期為一周，在這一周的期間，早上隨意吃，中午水煮菜，晚上少量低糖水果。水煮青菜用小單柄鍋，煮好湯，再加進(jìn)素菜，蔬菜。湯里面放一點(diǎn)油，少許鹽，和一些剁辣椒或者辣椒粉。否則怕沒(méi)什么味道。提示：湯不要喝。

而下進(jìn)去的菜就是比較營(yíng)養(yǎng)健康低卡的素菜。比如蘑菇，豆腐，油豆腐，胡蘿卜，黃瓜，西紅柿，生菜，綠豆芽，豬血，菠菜（可瘦l臉），四季豆，西芹，卷心菜，金針菇等。每餐可以選三到四種一起煮，自己去配喜歡的味道，很美味的。又減肥。真的很好，而且都是吃飽的。

菜譜一：清炒素四絲圖片由注冊(cè)用戶“大吉大利”提供，版權(quán)聲明反饋原料：適量的綠豆芽，韭菜，胡蘿卜，木耳，調(diào)味料。方法：先將上述四種蔬菜分別煮熟，然后在鍋內(nèi)加少許油，燒熱后先放入胡蘿卜絲及木耳絲，炒勻后，再加入韭菜絲及綠豆芽，待綠豆芽、韭菜絲、木耳絲軟后，加入調(diào)味料，再炒勻。第二道菜肴：脆豆子的原料：半個(gè)包心菜，60克鷹嘴豆，一半的白洋蔥，適量的西芹，少量的鹽，1茶匙檸檬汁，1勺橄欖油和少量的黑胡椒。做法：包心菜切片，西芹去葉，洋蔥洗凈去皮，切絲。倒入5杯水，用鹽和橄欖油煮開(kāi)，然后把包心菜放入沸水中，慢火煮4-5分鐘。將包心菜撈出，加入鷹嘴豆，中火煮4-5分鐘。以鹽，檸檬汁，橄欖油和黑胡椒為原料，加入包心菜，鷹嘴豆，西芹，白洋蔥拌勻。配方三：雙菇炒花菜材料：菜花、香菇、蘑菇、胡蘿卜、鹽、蠔油、白糖、生粉、雞湯。制作方法：洗凈菜花切片，香菇、白菇洗凈切片，白蘿卜切片。加入適量的蠔油和雞湯，放入菜花、冬菇、白蘿卜和胡蘿卜，以慢火燉5分鐘，再加鹽、白糖調(diào)味，后加入生粉拌勻即可。

健康減肥法：

平面支撐運(yùn)動(dòng)方式，做平坦支撐時(shí)，人的身體從頭到尾都要緊繃，這樣對(duì)全身脂肪會(huì)有

平坦支撐是一種既能健身又能減l脂的運(yùn)動(dòng)方式，做平坦支撐時(shí)，人的身體從頭到尾都要緊繃，這樣對(duì)全身脂肪會(huì)有很好的消耗量運(yùn)動(dòng)不需要浪費(fèi)時(shí)間，餐后和睡前都可以做，每天做平坦支撐，如果在做完后揉捏一下肢體，可以防止肌肉形成，如果想要練習(xí)肌

彈跳運(yùn)動(dòng)，人做跳繩時(shí)，全身各部分都會(huì)隨之移動(dòng)，雙臂肩部需要來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)揮動(dòng)繩索，修復(fù)需要控制身體的平

跳繩是一種很好的減肥運(yùn)動(dòng)，人做跳繩時(shí)，全身各部分都會(huì)隨之移動(dòng)，雙臂肩部需要來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)揮動(dòng)繩索，修復(fù)需要控制身體的平衡，雙腿需要經(jīng)常用力的起跳和落地，這樣還需要持續(xù)的用力.

果蔬減肥誤區(qū):

水果都能減肥：一些含糖較多的水果，如榴蓮、芒果等，其卡路里高達(dá)147大卡，遠(yuǎn)高于同等重量的大米(115大卡)。餐后吃水果能幫助消化：餐后立即吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)影響水果的消化速度，有可能引起腸胃脹氣等癥狀?？崭钩运疁p肥：體弱血虛，產(chǎn)后，外感風(fēng)l寒者忌食柿子；脾胃虛寒引起的腸胃虛弱者忌.