做推拿在什么時(shí)間更好？

     其實(shí)做推拿沒有具體的時(shí)間規(guī)定，除開生理期、身上有外傷、吃的過飽等種種情況，推拿在什么時(shí)間做都是可以的，下面就來具體了解一下。

　　早上推拿提神醒腦

　　早上起床之后推拿5分鐘左右，先輕輕按摩頭部和面部，然后延續(xù)到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助延緩衰老。纖巧臉型，細(xì)嫩肌膚，提神醒腦。

　　晚上推拿舒緩神經(jīng)

　　晚上推拿20分鐘左右，能夠很好地幫助加快身體血液循環(huán)，放松身體。對(duì)于白天一天緊張的肌肉能夠得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要著急洗澡睡覺，推拿之后在溫暖環(huán)境中休息2小時(shí)左右再洗澡為宜。

推拿按摩的好處與壞處

　　推拿：中醫(yī)指用手在人體上按經(jīng)絡(luò)、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法進(jìn)行理療。推拿又有“按蹺”、“蹺引”、“案杌”諸稱號(hào)。推拿，為一種非藥的自然療法、物理療法。通常是指醫(yī)者運(yùn)用自己的雙手作用于病患的體表、受傷的部位、不適的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具體運(yùn)用推、拿、按、摩、揉、捏、點(diǎn)、拍等形式多樣的手法，以期達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、推行的氣血、祛邪扶正、調(diào)和陰陽的理療的效果。

　　如果運(yùn)用得當(dāng)，就能起到事半功倍的理療的效果。即使沒有生病，也能有強(qiáng)身健體的功效。

　　但是不是所有的疾病都適宜推拿、按摩。如果沒有醫(yī)學(xué)常識(shí)而做推拿，反而會(huì)給身體帶來傷害。

小兒推拿的好處

一、小兒推拿降低壓力、增強(qiáng)防御力

　　所以經(jīng)常為小兒推拿可以提高他們的防御力，增強(qiáng)身體的抗病能力。

二、小兒推拿促進(jìn)嬰幼兒生理發(fā)育

　　能經(jīng)常接受推拿的嬰幼兒，數(shù)學(xué)的運(yùn)算的能力普遍增強(qiáng)，錯(cuò)誤的概率比沒有接受推拿之前下降了50％，速度翻了一番。且腸胃蠕動(dòng)也很正常，較少有秘便的情況發(fā)生。其他例如眼睛追隨運(yùn)動(dòng)、手指運(yùn)動(dòng)、聽覺反應(yīng)等也明顯靈活了許多。

三、小兒推拿促進(jìn)嬰幼兒安然入睡

　　專家告訴我們，經(jīng)常接受按摩的嬰幼兒無休止苦惱的情況比較少見，夜間也比較容易入睡。在現(xiàn)今社會(huì)，嬰幼兒按摩已經(jīng)成為一種普遍的護(hù)理習(xí)慣。隨著社會(huì)和科學(xué)的不斷進(jìn)步，小兒推拿也必將日臻完善，并為人類保健事業(yè)做出更大的貢獻(xiàn)。

四、小兒推拿讓孩子遠(yuǎn)離抗素

　　小兒推拿是一種良性的、有序的和具有雙向調(diào)節(jié)性的物理刺激，易被小兒內(nèi)臟或形體感知，從而產(chǎn)生功效。小兒推拿的作用具體可概括為“平衡陰陽、調(diào)和臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪”等，具有“有病治理，無病防病”的功效。