不知道從什么時候開始，養(yǎng)生再次成為人們茶余飯后的熱門話題，養(yǎng)生類也橫空出世，掀起了一股養(yǎng)生熱潮。養(yǎng)生的流行可以說是一種必然，它源于人們?yōu)樽非笪镔|(zhì)和精神文明作出了無窮努力，當一切得到滿足時，驀然發(fā)現(xiàn)身體才是革命的本錢。此刻為時未晚，養(yǎng)生就被提上了日程。面對多如牛毛的養(yǎng)生節(jié)目，五花八門的養(yǎng)生知識，不具備專業(yè)知識的人們該如何選擇呢?

據(jù)了解，推出的艾灸養(yǎng)生是一種自然且舒心幽雅的保健方式，這種養(yǎng)生方式能讓人們在休閑享受中恢復健康、保健祛病、美體美容，是現(xiàn)代養(yǎng)生保健的潮流方向。因此不管是亞健康狀態(tài)人群;需調(diào)理、類、關節(jié)腫痛的人群;低下、易疲勞、易上火人群;、人群、更年期綜合癥人群;頸椎酸脹、肩周疼痛、人群.

艾灸有溫經(jīng)通絡、祛濕散寒的作用?？捎脕頋裥盀榛嫉牟∽C及氣血虛引起眩暈、盆血、乳少、等證。有溫補中氣，回陽固脫的作用。可用治久泄、久痢、遺尿、陰挺及寒厥等。有消瘀散結(jié)的作用。隔姜灸有解表散寒，溫中止嘔的作用，可用于外感表證、虛寒性嘔吐、泡瀉、等。艾灸可用于療腫瘡瘍、毒蟲咬傷、對、臍風、肺癆、瘰癘等也有。附子餅灸有溫作用。可用于命門火衰而致等。

隔鹽灸有溫中散寒、扶陽固脫的作用。可用于虛寒性嘔吐、、虛脫、產(chǎn)后血暈等。一般艾灸的共同適應證均可運用。

       3.艾灸時間太晚(上火，打亂陰陽)

　　《素問·生氣通天論》里說：“故陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已需，氣門乃閉?！?/span>

　　意思是，人體陽氣隨時間變化，早上陽氣、中午陽氣盛、晚上陽氣潛藏，毛孔閉合。

　　我們在艾灸時，就要遵循陽氣消長的規(guī)律，比如上午中午艾灸，意義大于下午艾灸，白天艾灸，又大于晚上艾灸。

　　因此艾灸時間不能太晚，太晚的話，一個是容易造成陽盛陰衰，導致上火，陰虛，一個打亂陰陽的平衡，反而無法做到陰平陽秘，精神乃治。

　　所以不要超過晚上九點艾灸，因為過了九點，就是陽氣潛藏的時候。

　　當然了，如果是急癥的話，那就不分早晚，隨時都可以艾灸。

　　4.缺乏系統(tǒng)艾灸(起效緩慢)

　　所謂系統(tǒng)艾灸，就是在一段時間內(nèi)，堅持按照配穴，保證灸量，保障生活習慣的前提下集中施灸。

　　這樣做的好處是效果明顯，可以用的時間，發(fā)揮艾灸能量。

　　所以無論哪個時間段艾灸，都需要根據(jù)自身情況進行辯證配穴，制定療程計劃，系統(tǒng)的進行艾灸，忌三天兩天曬網(wǎng)。

　　總而言之，也就是說艾灸雖好，但是如果你想用艾灸調(diào)理身體，也需要大家認真地對待，希望大家都能灸出一個好身體!