奧力來公司介紹

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2019年奧力來運動健身學院憑借專業(yè)的培訓口碑，成為NASM美國國家運動醫(yī)學會合作機構，在中國大陸地區(qū)開展私人教練培訓業(yè)務。近20年的發(fā)展過程中，奧力來中國公司始終堅持“仁、義、禮、智、信”的企業(yè)文化，堅持“超越客戶預期”的服務宗旨，堅持企業(yè)與客戶、與員工、與行業(yè)共同發(fā)展的方向。正是因為這些堅持，奧力來中國公司不斷發(fā)展壯大，并自2008年以來連續(xù)多年成為中國市場占有率、銷售額為首的健身設備供應商。

掛片力量——如何正確地進行鍛煉

控制：了解在每個動作中哪塊肌肉在工作（主動?。W會如何在器械鍛煉時完成正確的動作范圍，如何正確地用力（每臺器械上都會標明鍛煉到的身體部分）。一旦您確定了鍛煉順序或身體姿勢，您要多嘗試并重復幾次，來保證想要鍛煉到的肌肉群能夠正確收縮。如果您有反常的疼痛或不舒服的感覺，請立即停止鍛煉。

對每臺器械進行調節(jié)可以讓每位使用者保持正確的鍛煉姿勢，因此可以更加安全有效地進行鍛煉達到效果。

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