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為什么骨盆前傾或后傾？前傾骨盆：女性經(jīng)常穿高跟鞋，骨盆會(huì)一直上升，身體為了保持平衡，骨盆會(huì)前傾，此時(shí)的“提臀”效應(yīng)并非真正的臀部肌肉，而是讓骨盆角度提高的視覺。站著或行走時(shí)，不在骶髂關(guān)節(jié)位置，而落在腰椎，改變后，身體為了保持平衡，會(huì)使腰椎周圍的肌肉收縮，長(zhǎng)期如此，周圍肌肉會(huì)產(chǎn)生酸痛。骨前傾時(shí)，腰椎也形成了一種平衡機(jī)制，形成過彎弧度，因此胸椎和頸椎也會(huì)發(fā)生變化，出現(xiàn)駝背、頸前伸等不良姿勢(shì)。骨后傾：造成骨盆后傾的原因主要是壞習(xí)慣，比如經(jīng)?？吭诜浅Ｈ彳浀纳嘲l(fā)上睡覺、辦公室里的人上班椅子支撐性差、運(yùn)動(dòng)量過少或不正確的運(yùn)動(dòng)方式。但久坐才是罪魁禍?zhǔn)?，?dāng)我們坐在椅子上，我們的結(jié)節(jié)變得很緊，骨盆向后傾斜。如果出現(xiàn)骨盆前傾或后傾的異常，不僅會(huì)影響體態(tài)的美觀，而且會(huì)導(dǎo)致骨盆不能正常承受身體的重量，給骨盆和其它支撐身體的部分帶來負(fù)擔(dān)，從而造成損傷。而如果不注意的話，損傷就會(huì)逐漸加重。

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女人懷孕后，盆骨都會(huì)受到不同程度的損傷，產(chǎn)后如果盆骨沒有得到很好的恢復(fù)，很可能會(huì)落下，臟器脫垂、大小便失禁等情況比較嚴(yán)重，對(duì)此有女性想要知道，坐月子怎么恢復(fù)盆骨？婦女在分娩后可以通過盆骨的康復(fù)性訓(xùn)練恢復(fù)，其主要目的是使盆骨周圍的肌肉張力能夠加強(qiáng)，骨盆周圍的關(guān)節(jié)也會(huì)更加堅(jiān)固，避免產(chǎn)后出現(xiàn)臟器脫垂、大小便失禁等情況，盆骨康復(fù)性訓(xùn)練就是讓女性在醫(yī)生的指導(dǎo)下，自己在家做凱格爾運(yùn)動(dòng)，凱格爾運(yùn)動(dòng)是盆骨恢復(fù)有效的運(yùn)動(dòng)。

生完孩子后，如果沒有調(diào)整好飲食，可能會(huì)有比較明顯的副作用。還有一些孩子在生完孩子后，發(fā)現(xiàn)自己的骨盆有明顯的疼痛，所以要了解恢復(fù)的方法以及恢復(fù)的時(shí)間等。那個(gè)產(chǎn)后盆骨多久不疼？

分娩后骨盆疼痛持續(xù)一到兩個(gè)月左右，等一段時(shí)間過去了再慢慢恢復(fù)。出現(xiàn)骨盆疼痛、發(fā)炎、等癥狀時(shí)，一定要找出恢復(fù)的方法，進(jìn)行有效的維護(hù)和護(hù)理。適當(dāng)收緊動(dòng)作，如瑜伽球或盆骨鍛煉，都能促進(jìn)身體恢復(fù)，使骨盆更健康。

分娩后骨盆容易變形，要定期去醫(yī)院檢查恢復(fù)情況，做好飲食計(jì)劃，比如適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)。同時(shí)要注意避免過度勞累。出生后若立即進(jìn)行重力活動(dòng)，可影響盆骨的活動(dòng)，也可能導(dǎo)致骨盆難以恢復(fù)的問題。

分娩后骨盆變形可以用許多自測(cè)的方法來判斷，例如站立時(shí)，看身體是否有前傾現(xiàn)象，若用力觸碰，會(huì)有較明顯的痛感。如果出現(xiàn)類似的情況，可以去醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

懷孕的女性在分娩后，會(huì)感覺盆骨變大，身材走樣，尤其是順產(chǎn)的孕婦，所以很多孕婦在產(chǎn)后都非常重視盆骨修復(fù)，各種關(guān)于盆骨修復(fù)的項(xiàng)目非常吸引孕婦。所以，剖腹產(chǎn)需要做骨盆修復(fù)嗎？剖腹產(chǎn)與順產(chǎn)不同，在分娩時(shí)會(huì)被胎頭擠壓，所以剖腹產(chǎn)的孕婦壁不會(huì)過于松弛。不過懷孕期間，孕婦的骨盆韌帶也會(huì)松弛，再加上增大，腹壁也會(huì)松弛，所以產(chǎn)后要做盆骨修復(fù)。

孕晚期要做骨盆檢查嗎？，骨盆外壁測(cè)量應(yīng)在次產(chǎn)檢時(shí)進(jìn)行，內(nèi)測(cè)量應(yīng)有兩次，在37-38周時(shí)，還會(huì)伴隨成熟度檢查。在產(chǎn)前，骨盆測(cè)量分為骨盆外測(cè)量和骨盆內(nèi)測(cè)量?jī)煞N，測(cè)量時(shí)間不同。1、骨盆外測(cè)量時(shí)間在懷孕12周左右，應(yīng)進(jìn)行骨盆外檢查，即次產(chǎn)檢。次產(chǎn)檢是在外進(jìn)行的，孕婦的出血量主要通過出口測(cè)量?jī)x測(cè)量，間接了解大小和形態(tài)。2、骨盆內(nèi)測(cè)量時(shí)間根據(jù)規(guī)定，骨盆內(nèi)測(cè)量應(yīng)進(jìn)行兩次，早期檢查可能是由于內(nèi)軟組織不夠松弛而影響手術(shù)的準(zhǔn)確性，后期盆骨也會(huì)相應(yīng)的長(zhǎng)大。在懷孕初期和中期，不需要做骨盆檢測(cè)。在晚期的28-32周進(jìn)行次骨盆內(nèi)測(cè)量。在懷孕37-38周的時(shí)候，要檢查頸的成熟度。在懷孕后期，如果棘間徑過小，則需要借助中骨盆測(cè)量器進(jìn)行骨盆測(cè)量，如果棘間徑過小會(huì)影響分娩時(shí)胎頭的下降。文章詳細(xì)地介紹了孕晚期為什么要進(jìn)行骨盆測(cè)量，以及孕晚期做骨盆測(cè)量的時(shí)間和方法。對(duì)于一個(gè)想要通過順產(chǎn)方式的孕婦來說，及時(shí)檢測(cè)大小對(duì)于懷孕后期的順產(chǎn)有著十分重要的意義。

外八字腳是會(huì)遺傳的，如果父母中有八字腳，很可能會(huì)遺傳到孩子，從而對(duì)孩子的骨骼發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

1、八字腳走路對(duì)人的骨盆也有影響，這是由于八字腳是一種非正常的步態(tài)，會(huì)影響腿部骨骼，而且腿與骨盆相連，自然也會(huì)受到牽連。

2、外八字腳的步態(tài)走路，與人的骨骼呈一條直線，是一種比較輕微的畸形，如果長(zhǎng)時(shí)間不糾正，人體的骨盆會(huì)發(fā)生適應(yīng)性改變，有可能導(dǎo)致骨盆出現(xiàn)前傾，也比較容易使腰椎受到損傷。

骨盆前傾看起來和“”很相似，但這種情況對(duì)人體的傷害非常大，很多人會(huì)出現(xiàn)、腰肌、等癥狀，這都是骨盆前傾所致。女性骨盆前傾對(duì)女性造成的傷害更大，會(huì)導(dǎo)致女性、經(jīng)期不適等。