中老年人吃飯的“四準(zhǔn)則”

盡量“淡” 盡量不要在米飯傍邊參加油脂，避免添加額定的能量，因而zui好少吃炒飯，或許用含有油脂的菜來(lái)拌飯。

盡量“粗” 所謂粗，便是多吃纖維，這樣能夠在腸道中吸附膽固醇和脂肪，起到下降餐后血糖和xue脂的效果。

盡量“亂” 在燒飯、煮粥時(shí)，zui好不要用單一的米，可參加粗糧、豆子、堅(jiān)果等食材，這樣不只添加了維生素和礦物質(zhì)，還能起到蛋白質(zhì)養(yǎng)分互補(bǔ)的效果。

盡量“色” 可選有色米，或用其他的食物合作米飯，讓米飯變得五顏六色，就能在很大程度上改進(jìn)其養(yǎng)分價(jià)值。

   養(yǎng)老院發(fā)作火災(zāi)的常見(jiàn)原因  ：

1、電氣線路存在安全隱患。部分養(yǎng)老院、福利院因保護(hù)不到位，存在電線未穿管、線路老化、插座損壞等問(wèn)題，導(dǎo)致電線短路、過(guò)載的或許性大大添加。  

2、從業(yè)人員安全意識(shí)較差。養(yǎng)老院、福利院的從業(yè)人員對(duì)火災(zāi)的風(fēng)險(xiǎn)性知道缺少，消防逃生常識(shí)缺少，遇到火災(zāi)時(shí)心理素質(zhì)差，一旦發(fā)作火災(zāi)，易構(gòu)成紊亂的局勢(shì)。

3、占用消防通道。部分養(yǎng)老院、福利院把雜物堆積在分散通道內(nèi)。一起，堆積的可燃物品有或許被點(diǎn)燃，導(dǎo)致通道煙霧彌漫、引發(fā)明火形成更大風(fēng)險(xiǎn)。  

4、消防設(shè)施保護(hù)不到位。單位裝備的救活器件保護(hù)不到位，存在數(shù)量不行、壓力缺少等問(wèn)題；二是應(yīng)急照明燈和分散指示標(biāo)志設(shè)置不標(biāo)準(zhǔn)。

 針對(duì)不同類型的老年人，運(yùn)用不同的辦法

慈祥清閑型

特色和體現(xiàn)：安于現(xiàn)狀、簡(jiǎn)單滿意是此類老人的特色。他們喜愛(ài)從周圍人那里得到安慰，做作業(yè)的原則是不求有功，但求無(wú)過(guò)。他們對(duì)周圍的作業(yè)不是十分關(guān)懷，僅僅享用個(gè)人的空間。

共處之道：要給他們滿意的空間，又不能過(guò)分疏離，要在適宜的間隔上盡量供給溫暖的安慰，子女和周圍人群只需給他們供給一個(gè)舒適安靜的養(yǎng)老院休閑場(chǎng)所和日子環(huán)境就能滿意他們的要求。

  養(yǎng)老院應(yīng)該怎樣照料無(wú)牙老人呢?

   無(wú)牙老人也應(yīng)該堅(jiān)持刷牙

跟著年紀(jì)的添加，你的牙齒會(huì)掉落，這是許多老年人遍及信任的。事實(shí)上，有些人在50歲時(shí)岌岌可危，而另一些人可能在70歲時(shí)仍能吃到油炸豆?！皩?dǎo)致牙齒丟失的主要原因有兩種，一種是血液供給不良，另一種是du素腐蝕。前者是由健康欠安引起的，而后者與不適當(dāng)?shù)难例X護(hù)理有關(guān)，并非所有這些都是由晚年引起的。”

人類的牙齒被“栽培”在牙槽上，需求牙周支撐安排來(lái)供給養(yǎng)分，包含鈣、蛋白質(zhì)、氧氣等。許多老年人患有心xue管疾病，牙齒的血液供給會(huì)很差，這很簡(jiǎn)單導(dǎo)致代謝紊亂。有一些現(xiàn)象，如牙齒晃動(dòng)、er聾、嗅覺(jué)愚鈍等。此外，人體口腔中總有許多細(xì)菌。在正常情況下，比如說(shuō)話和飲水等活動(dòng)有助于排泄唾液，起到?jīng)_刷牙齒的效果，并避免細(xì)菌在某一特定當(dāng)?shù)胤e累。但是，一些老年人的活動(dòng)較少。特別是躺在床上的老人，整天不說(shuō)話，口腔細(xì)菌簡(jiǎn)單積累和發(fā)酵，細(xì)菌的代謝產(chǎn)品有毒，會(huì)腐蝕整個(gè)口腔，終究導(dǎo)致牙齒掉落。