百齡養(yǎng)老院教你老年chi呆該如何護理呢？

  1、生活要有規(guī)律：按時作息，勞逸結合，保證充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，不能過于興奮，輕松地聊天閑談，以溫水洗臉腳，平靜入睡晨起適度活動，生活內容要豐富，既不要無所事事，寂寞無聊，又不要過于勞累，缺乏休息。

   2、情緒要平穩(wěn)：不要觀看剌激性很大的電視jie目、電影和參加du博。參加文娛活動(如打牌等)也應適當，不要日以繼夜，影響休息。

   腦zhong風偏癱老人如何康復？推薦簡易康復訓練法:

   做翹腿擺髖的訓練主要是為了增加偏癱患者對于肢體的協(xié)調性以及對肢體的控制能力的訓練，肢體協(xié)調和控制好肢體對于后期的行走功能的恢復也大有好處。具體的鍛煉方法步驟：偏癱患者仰臥躺著，由家屬協(xié)助患者，用枕頭將患者患側的腿固定在屈膝位，將健側的腿放在患側腿的膝蓋上，然后向左右擺動髖部即可。每20次為一組，每天大概可以做2~3組即可。魚肉的優(yōu)勢：魚之肉是肉食中zui好的一種食材，其肉質細嫩，比畜肉、禽肉更易消化吸收。

    養(yǎng)老院提醒，如何去進一步控制血壓？

    控制好飲食，如果自身的血壓已經處于偏高的狀態(tài)了，那么就一定要在平時對飲食進行注意，要更多地選擇一些清淡的食物，而且盡量避開那些比較油膩的肉類，同時在平時也要盡量控制食物的量。對多數的gao血壓患者來講，平時可能需要對很多方面進行控制，不僅要戒酒、戒飲料，同時也要盡可能少吃。出現異常情況應及時jiu診年老體弱或老年患者，在運動過程中出現胸悶、頭暈、氣促，異常乏力等情況，應及時檢查身體，觀察身體的各項指標，重新修訂運動chu方，切不可勉強為之。