中老年日常飲食應(yīng)當留意些什么?如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類制品，這些食品所含蛋白質(zhì)均屬you質(zhì)蛋白，營養(yǎng)豐富容易消化。怎么讓中老年健康開心的渡過晚年生活呢?一要暖，這一“暖”呢，跟第二個暖不一樣。這一“暖”是說要少食多餐，那樣能夠 充足消化吸收營養(yǎng)成分、維護腸胃、推動消化等。也有便是想注重要把用餐當做一件悠閑的事兒，別吃得太累了。二要軟，老人的門牙經(jīng)常會松脫或是掉下來，腸胃的消化能力也大比不上過去，因此應(yīng)當吃軟的不應(yīng)該吃扎實的食物，想較為硬的果子類食物等，自然像油炸的油膩感類不太好消化的食物也不必吃。

  在日常生活中如何與老人相處？

  有些家人把老人照顧得無微不至，所有生活瑣事都幫他們完成，但是，這樣會令老人的自我照顧能力退化，并失去自信。因此，家人應(yīng)給與老人支持及鼓勵，讓他們盡量自己完成事情。例如曾經(jīng)zhong風而引致行動不便的老人，家人更應(yīng)該多說正面的鼓勵話語，令老人有信心可以再站起來走動及控制四肢。人在休息的時候，心臟跳動的次數(shù)是比較少，全身就會處于一個比較放松的狀態(tài)。就算不能自行做出某些動作，家人亦不應(yīng)完全幫助他，反而應(yīng)該協(xié)助他一起完成。

  長期臥床老人的飲食護理

1、臥床老年人進食時，為避免嗆咳盡可能采用坐位。床頭需抬高45°角，頸下墊入枕，以便于食物下咽。同時可運用跨床小桌，讓老年人能看到飯菜，以便促進食欲。

2、為防止老年人吃飯時撒落飯菜，飯前要給老年人系上餐巾，這樣老年人就可放心的吃飯，而不會因怕撒落飯菜而肉體慌張。

3、借助輔助用品也要盡可能地鼓舞老年人本人進餐，吃飯不但是生存的需求，而且進餐會帶來肉體的愉悅。假如需求喂飯，速度不宜過快，確認吞咽后再繼續(xù)喂。

   養(yǎng)老院提醒老人每天好好刷牙能預(yù)防老年chi呆

   牙齦炎是老年人群中一種常見的口腔疾病，多由牙齦卟啉單胞菌引起。挪威卑爾根大學臨床科學系研究實驗室的彼得·梅代爾及其團隊，通過實驗證實牙齦卟啉單胞菌可從口腔轉(zhuǎn)移到大腦。牙齦卟啉單胞菌產(chǎn)生的有害酶會破壞大腦中的神經(jīng)細胞，引起老人記憶力喪失，zui終導致老chi。老年人鍛煉應(yīng)注意的問題,)運動與飲食衛(wèi)生餐飽后立即運動，血液循環(huán)加快，全身血液重新分布，使胃腸道供血相對不足，影響食物的消化吸收和胃xia垂。研究團隊對53名老chi患者進行觀察檢測，在96%的患者體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了這種有害酶。