老年人缺鈣會(huì)引起哪些嚴(yán)重的后果？

   一、身體加速老化 中老年人由于飲食補(bǔ)鈣不足，導(dǎo)致血鈣低下，低血鈣就會(huì)自動(dòng)刺激jia狀旁腺進(jìn)行溶解骨骼以補(bǔ)充血鈣的短缺。老年人心理脆弱，易將tang尿病與中feng、心ji梗塞等緊緊聯(lián)系在一起，心情易處于惡劣狀態(tài)。 如果低血鈣長(zhǎng)期地持續(xù)刺激jia狀旁腺分泌jia狀旁腺素，就會(huì)導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)，進(jìn)而無(wú)休止無(wú)節(jié)制地溶解骨鈣，使骨鈣更加空虛。二、gao血壓 我國(guó)流行病學(xué)證實(shí)，平均每日鈣攝入量與血壓水平呈負(fù)相關(guān)，即日鈣攝入量多者血壓低，少者則反之。 國(guó)外研究也同時(shí)表明，每日食鈣量小于300mg者，gao血壓的發(fā)病率是每日食鈣量大于1200mg者的二至三倍左右。 老年人是gao血壓的易發(fā)人群，其中一個(gè)原因就是老年人鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，并且對(duì)鈣的吸收能力不強(qiáng)。

  百齡養(yǎng)老院教你老年chi呆該如何護(hù)理呢？

  1、生活要有規(guī)律：按時(shí)作息，勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，睡前不要喝濃茶或咖啡等有剌激性飲品，不能過于興奮，輕松地聊天閑談，以溫水洗臉腳，平靜入睡晨起適度活動(dòng)，生活內(nèi)容要豐富，既不要無(wú)所事事，寂寞無(wú)聊，又不要過于勞累，缺乏休息。

   2、情緒要平穩(wěn)：不要觀看剌激性很大的電視jie目、電影和參加du博。參加文娛活動(dòng)(如打牌等)也應(yīng)適當(dāng)，不要日以繼夜，影響休息。

  長(zhǎng)期臥床的老人應(yīng)該要如何進(jìn)行護(hù)理

  心理護(hù)理。食品制備要精密，需思索食物質(zhì)地、顏色與滋味的分配，盡量給予質(zhì)地柔軟易消化的食物。長(zhǎng)期臥床的老人易產(chǎn)生抑郁、厭世的心理,此類老人的護(hù)理重點(diǎn)應(yīng)加qiang心理疏導(dǎo)和精神安慰。應(yīng)增加與老人交談的時(shí)間，鼓勵(lì)老人用樂觀的心態(tài)對(duì)待自己及身邊的事情。2、飲食護(hù)理。老人由于缺少活動(dòng),使腸蠕動(dòng)減弱,易引起胃腸脹氣、食欲不振、便mi,飲食上宜給予營(yíng)養(yǎng)豐富易于消化的軟食和半流質(zhì),若患有tang尿病的給予無(wú)糖飲食,適量增加纖維素?cái)z入,防止便mi,做到飲食規(guī)律,少食多餐。

  陽(yáng)氣不足，養(yǎng)老院教你有效“養(yǎng)陽(yáng)”！

   怕寒怕冷還怕風(fēng)，陽(yáng)氣足則機(jī)體功能狀態(tài)就飽滿，陽(yáng)氣虛化生的熱量不夠、抵御外寒的能力也差。實(shí)際上，以豬瘦肉特征分析，在其中就會(huì)有一些人眼看不到的潛在性人體脂肪，約占20%。這種怕風(fēng)怕冷是長(zhǎng)期的，不是暫時(shí)的。這種人平時(shí)穿的衣服總比別人多，耐熱不耐寒，常年體溫偏低。他們頭怕風(fēng)吹、后背怕涼，但生病很少發(fā)高燒，往往是低熱，到37度以上就很難受了，吃退shao藥也不好退。

   注意:氣虛也會(huì)怕冷怕風(fēng)，不同的是氣虛一般會(huì)出現(xiàn)稍微活動(dòng)就氣喘、出汗的情況，此時(shí)補(bǔ)脾胃、bu氣效果更好。