東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是一家以正規(guī)俱樂(lè)部形式進(jìn)行游泳幼教的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚(yú)系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來(lái)電報(bào)名！

在水中游一段時(shí)間后，人體易發(fā)生“口渴”的生理現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，為了減輕運(yùn)動(dòng)時(shí)的缺水程度，在游泳前15分鐘-30分鐘，補(bǔ)足水分200毫升左右。在游泳間歇時(shí)可適當(dāng)少量飲水，多喝水會(huì)引起胃部不適。游泳結(jié)束后，也不應(yīng)一次大量飲水，可根據(jù)游泳時(shí)間的長(zhǎng)短，分幾次補(bǔ)足250毫升左右的水。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，補(bǔ)水以白開(kāi)水合適，不需也不宜額外補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)型飲料。

東莞市東城大腳魚(yú)游泳俱樂(lè)部是目前國(guó)內(nèi)擁有文字教案的游泳學(xué)校，配合獨(dú)有的防水學(xué)習(xí)記錄簿，讓學(xué)員及家長(zhǎng)明確了解學(xué)習(xí)的目標(biāo)、進(jìn)度以及升級(jí)的內(nèi)容，還設(shè)置升級(jí)禮品獎(jiǎng)勵(lì)制度，從而提升學(xué)員的學(xué)習(xí)效率和樂(lè)趣。

既然游泳有這么好的減肥塑身作用，為什么有人游了卻不見(jiàn)瘦呢？健身教練周凱認(rèn)為，談到運(yùn)動(dòng)與減肥問(wèn)題，首先要明白運(yùn)動(dòng)與能量消耗的關(guān)系。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，能量消耗分三個(gè)階段完成，分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質(zhì)代謝，減肥通過(guò)脂肪消游泳減肥法原理。

初學(xué)游泳者，自備一些浮體物品，例如：救生圈（衣）、泡沫塑料、浮標(biāo)、打水板、浮袖等。但自備這些物品時(shí)，要時(shí)時(shí)檢查救生衣、救生圈有無(wú)漏氣，以防發(fā)生事故。游泳時(shí)，由于水波常會(huì)把水沖入鼻孔，產(chǎn)生嗆水、咳嗽，尤其是初學(xué)游泳者，為了防止水進(jìn)入鼻孔，準(zhǔn)備一個(gè)鼻夾，它可強(qiáng)制用嘴吸氣，而不用鼻吸氣，可以避免嗆水。游泳是一項(xiàng)老少皆宜的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。游泳比賽所包含的項(xiàng)目眾多，各種泳姿風(fēng)格各異，其獨(dú)特的魅力使得游泳成了的健身項(xiàng)目之一。經(jīng)常進(jìn)行游泳鍛煉，能夠有效地增強(qiáng)身體各個(gè)系統(tǒng)、的功能，促進(jìn)身心健康，塑造健美的體形。